安安老師的心理課製作的安安老師的心理課
安安老師的心理課
讀心女神安安老師,香港大學心理學博士,專業心理學家,心靈園地的守護者,安撫焦慮的內心與不安定的情緒。
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分类: 健康
听听最后一集:
今天我們要討論的題目是如何安穩度過受苦的時期。在我們的人生當中一定會經歷有許多挑戰跟磨難。有句話說人生不如意十之八九,大部分的挑戰跟磨難也許我們都可以度過去,但是當我們的人生面臨到比較大的困難跟挑戰的時候,比如說一些天災、地震、水災、火災等等,或者是人禍,我們的生命會遭遇一些很大的震盪,而在震盪之中,我們該如何平穩的去度過這個受苦的時期?
Hello,大家好,我是安安老師,我是一名心理學家,也是深知你心的好朋友。
一起聽聽安安老師如何將這些經歷轉化為對抗生活挑战的力量。
【本集大綱】
1. 開始探討如何在面對天災如地震時保持心理的平靜和堅強。
2. 安安老師分享自己在地震中的親身經歷和反應,以及這些經歷如何影響她的心理狀態。
3. 深入討論慈悲心的重要性,以及如何利用這一心態幫助自己和他人度過難關。
4. 探索智慧和正念的實踐,瞭解它們如何幫助我們在挑戰面前保持心理平衡。
5. 安安老師提供具體的心理策略和技巧,幫助聽眾提升適應力,更好地應對生活中的挑戰與困境。
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