哈佛大学幸福课中文版——世界名校心理公开课

哈佛大学幸福课中文版——世界名校心理公开课

易听课

易听课,带你用中文讲遍世界名校公开课 易心理,为你用中文讲遍世界名校心理 本课程原课程为哈佛大学的幸福课:《积极心理学》 这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程,23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生,本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。

分类: 教育

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课程导引: 思考问题、解决问题的思维是一项好技能,但它经常带有一种反作用力。它在处理心理问题的过程中,容易加深我们的焦虑程度。 这个时候正念冥想能够让我们的思维从作为走向“不作为”。通过正念冥想接受自己的情绪,借助身体的自我调节能力,重建自己的情绪。 深呼吸是深吸健康最简单、最基础的工具。它是唯一一个所有正念冥想包含的共同点。同时,深呼吸正是扭转你各类思维误区的一个有效技巧。

以前的剧集

  • 793 - 第十七课(4):正念冥想的原理以及如何呼吸 
    Sun, 12 Feb 2017 - 0h
  • 792 - 第十四课(3):舍弃你的完美主义 
    Mon, 30 Jan 2017 - 0h
  • 791 - 第十五课(5):人所不欲,勿施于己 
    Sat, 04 Feb 2017 - 0h
  • 783 - 第三课:金钱对幸福究竟多重要?(伯克利幸福课) 
    Fri, 25 Aug 2017 - 0h
  • 780 - 第三课:相信改变是可能的,研究最优秀的群体 
    Sat, 24 Dec 2016 - 0h
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