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❤️高慧英是一位看似平凡、卻充滿堅毅的人。10歲那年，她因父親意外往生，被迫提早承擔起照顧3個弟弟的責任。 二十歲結婚；28歲全家來到美國，異鄉的日子不容易！1991年，一通募款電話，與慈濟結下不解之緣，也從此多了一條陪伴別人的路。 她說，人生最大的禮物，就是把錯路看成不同的風景。因為慈濟，她懂得“帶人要帶心”；因為生命的磨鍊，她活出平凡中的不平凡。 主持人：李娉瑤 嘉賓：高慧英

千年之約，一甲子的傳承——讓大愛與願力，代代相續 一件珍貴的傳家寶，因為有人珍惜，才能一代一代傳下去；一份值得守護的精神，也需要有人願意接棒，才能歷久彌新。 兩千五百年來，佛法在世間流傳，背後有多少高僧大德不畏艱難、遠行求法？從鳩摩羅什、玄奘到鑑真，他們以生命承擔使命，為的是讓珍貴的法脈得以延續。 德玵師父以「千年之約，一甲子的際遇，經藏演繹」為題，帶我們回望這段跨越千年的傳法因緣，也看見慈濟走過一甲子，如何承接佛陀慈悲濟世的精神，讓法走入人間。 而這份傳承，不只在歷史裡，更在每一位當代菩薩的身上。 新聞主播陳竹琪總監接續分享11月台北大巨蛋「慈濟一甲子」全球靈山會的籌備與演繹點滴。從歌仔戲、京劇、特技到優人神鼓，藝術與佛法交融；從年輕學子到九十多歲的長者，從各志業體同仁到全球志工，萬人同心，跨世代、跨國界共同入經藏。 更令人動容的是，罹癌治療中的余家馨師姊，仍堅定把握演繹因緣； 全盲的邱秋香師姊，則在法親一字一句的陪伴下反覆練習。 她們用行動告訴我們：當願力堅定，總會有善的力量來成就。 這不只是一場盛大的演繹，更是一群人在人事磨合中修心、在彼此成就中找回初心的歷程。 1106真心看世界，邀請您一起見證千年之約與一甲子大愛的相遇。 🌱 千年傳法的願行，如何延續到慈濟一甲子？ 🌱 萬人入經藏，如何從整齊的動作走入內心的修行？ 🌱 面對身體的限制與生命的考驗，願力如何帶領我們跨越困難？ 一份好的精神，因為有人接棒而生生不息；一念慈悲，因為有人願意實踐，就能化為人間的大愛。 靜思小語『愛與善是最好的家教，是孩子可以無限累積的財富。』

「心中有愛，有善念，而能身體力行者，即是菩薩。」 ◎菩薩不在遠方佛龕，而是人間行善的具體展現。心中常存慈悲與關懷，並腳踏實地用雙手雙腳去利益人群，即是活菩薩。 人生最踏實的修行是什麼？就是行願。善念唯有落實於行動，才能化為溫暖人間的力量；不求回報地實踐大愛，生命便能時時處在清淨與光明之中。 🎤主持人：許豈逢、陳宥甄 首播時間：每月第一週五 14：00 重播時間： 每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00 每週六、日 3:30

一滴露水看似微小，卻能滋潤大地；一個善念看似平凡，也能帶來改變。 德恭師父從《無量義經》「微渧先墮，以淹欲塵」談起，提醒我們：修行不一定是做什麼驚天動地的大事，而是每天吸收一點法、反省一點自己，在生活中慢慢改變習氣，讓心地保持清淨。 當一個人願意改變，這份力量也能從自己延伸到他人，甚至帶動整個社會。 {志工早會分享} 💧 從遠方的苦難，看見珍惜與感恩 黃薇瑜師姐透過海外志工傳回的影像，分享加薩一名營養不良嬰兒，在志工持續關懷與協助下逐漸恢復健康的故事。生命的改變，來自一份不放棄的愛，也提醒我們知福、惜福、再造福。 🤲 醫療有終點，守護沒有終點 花蓮慈濟醫院陳怡汝代理護理長分享醫療團隊照顧受傷孩子的歷程。從身心受創，到重新長大、走向下一段人生，醫護人員用專業與陪伴，成為孩子生命中溫暖的依靠。 ✨ 有心就不難，跨越障礙走入經藏 呂思萱新聞主播分享三位克服生命考驗、努力參與經藏演繹的菩薩故事。無論是身體受傷、聽力受限，或遠從日本來台參與，只要願意跨出一步，就有機會突破自己、成就不可能。 從每天一點一滴的自我淨化，到跨越國界的援助、守護孩子的生命，再到克服困難參與經藏演繹，這些故事都在告訴我們： ❤️ 改變，從一念開始；力量，從點滴累積。 📻 邀請您收聽1105真心看世界：今天的我們，可以為自己、為他人，做出哪一點小小的改變？ 靜思小語『懺悔過去那一分鐘起了不好的心念，就是生活中實用的大修行。』

一、【20261102人間菩提】 「日日」發心投「五毛錢」，為什麼證嚴上人總是這般呼籲大家？ 因為「五毛錢」可以讓人知道，人人只要匯聚點滴力量，不分貧富也能行善助人；而我們每天將五毛錢捐出，也能讓善念每天都能被啟發。所以各地慈濟志工總是把握因緣，走進各個店家分享慈濟竹筒歲月的理念，邀約店家一同共善，也讓愛的漣漪逐漸擴散，與更多的人結下好緣，一起累積無量的功德。 二、慈濟的愛一直在~無量義經開菩薩道 慈濟一甲子的法源與初心 靜思精舍德勷法師帶領大眾研讀《無量義經》，從佛陀來人間的一大事因緣，談到慈濟一甲子的法源與精神。佛陀出世的本懷，是教導眾生發菩提心、行菩薩道；證嚴上人承襲佛陀的悲願，創立慈濟，帶領人人走入人群，關懷苦難、付出愛心，實踐菩薩精神。慈濟要如何綿延永續，關鍵就在於回歸法源，而《法華經》正是慈濟的法源，《無量義經》更是其中的重要精髓。 《無量義經》是大乘經典，屬於教導菩薩行的經典，共分為德行品、說法品與十功德品三品。德勷法師指出，經文所說的「無量義」，源自眾生無量的根機與需求，佛陀因應不同因緣，以種種方便法引導眾生；而所有法的根源，則是人人本具的清淨佛性，只因無明遮蔽，未能顯現。透過聞法、修行與實踐，才能逐步開啟清淨本性。 《無量義經》也是《法華經》的開經，具有承先啟後的重要意義。佛陀過去四十多年以方便法教化眾生，接著藉由《無量義經》轉入真實法，揭示菩薩道才是成佛的必經之路。所謂菩薩，不只是出家修行者，而是人人都能在生活中發心立願，走入人群、利益眾生。 德勷法師也分享證嚴上人與《無量義經》的深厚因緣。上人年輕時接觸日文版《法華經大講座》，深受經文「靜寂清澄，志玄虛漠，守之不動，億百千劫」啟發，體會佛法就在生活中，菩薩在人間。出家後，上人親自抄經、誦經，甚至以鐵筆刻寫鋼板，印製《無量義經》，讓更多人有經本可以讀誦，並將經義落實於人間。 如今《無量義經》更翻譯成尼泊爾文、印地語，讓不同國家的出家眾與民眾都能親近佛法。德勷法師期勉慈濟人珍惜一甲子的因緣，讓法入心、法入行，回歸竹筒歲月，每天累積善念，持續行菩薩道，才能讓慈濟法脈綿延，福慧雙修。

一、【20261030人間菩提】 大林慈濟醫院醫療團隊走進偏鄉，為行動不便、缺乏照顧的長者提供往診服務，也耐心鼓勵長者慢慢找回身體的力量。醫療不只是治療疾病，更要走進病人的生活，看見他們的需要，並獲得妥善照顧。 年長一代曾經為家庭辛苦付出，如今正是需要被照顧的時候。慈濟承擔醫療志業，也是在回應這分恩情；以感恩心關懷病苦，讓醫療不受距離限制，將照顧送到有需要的人身邊。 醫院不只是工作的地方，也是大家共同守護的志業家庭。醫療團隊彼此包容、合和互協，在付出中成就他人，也成就自己。每個人共同承擔，把醫療當作志業，用愛與責任持續付出，就是有福的人生。 二、健康100分~守護卵巢健康，從日常生活做起 卵巢是女性重要的生命之源，不僅掌管生育功能，也是女性荷爾蒙的重要來源，與月經週期、情緒穩定、皮膚狀態、心血管健康及骨骼健康息息相關。花蓮慈濟醫院李佩蓁醫師受訪指出，女性一出生，卵子的數量便已大致決定，隨著年齡增長逐漸減少，無法再生，因此更應重視卵巢保養。 卵巢功能受到遺傳、年齡、飲食、作息及壓力等因素影響。月經是否規律，是觀察卵巢排卵功能的重要指標。若長期月經不規則，甚至一年只來一次，可能與排卵異常或多囊性卵巢症候群有關，應及早就醫檢查。飲食方面，過量攝取油炸及高糖食物，容易造成肥胖與荷爾蒙失衡；但過度節食、體脂肪過低，也可能因缺乏荷爾蒙生成所需原料而出現無月經的情形。因此，維持適當體重、均衡攝取深綠色蔬菜及優質蛋白質，並減少加工食品，是維護卵巢健康的重要關鍵。 此外，熬夜、生活作息不規律及長期壓力，都可能影響排卵與月經週期，適度運動、瑜伽、唱歌及情緒調適，有助於維持身心平衡；抽菸、飲酒也應避免。李醫師提醒，雌激素不僅影響月經，更具有保護心血管及骨骼的作用，停經後女性應特別留意骨質疏鬆及心血管疾病風險。 女性可透過AMH抽血檢測了解卵巢卵子庫存量，搭配荷爾蒙檢查及婦科超音波，評估卵巢與子宮的健康狀況。不同年齡階段也應有不同的照護方式，尤其更年期若出現不適，可由醫師評估是否適合荷爾蒙治療。李醫師強調，無論是否有生育計畫，都應重視卵巢健康，從均衡飲食、規律作息、適度運動及壓力管理做起，由內而外守護女性健康。

一、【202610人間菩提】學與覺度有緣 人間從凡夫一直到要入菩薩道，這是一條很長的路，我們生生世世行菩薩道，在這過程中會與許多眾生往來，而這每分相遇也都是緣分。我們盡自己的力量去度化眾生，但眾生之多，即使與我們有緣，我們可能也會漏掉，所以總要一直不斷堅持努力下去，達到圓滿，從而通透這條菩薩道路，一路從「學」走到「覺」。 而修行最高的境界，是能聽到心的聲音，透過這種極清淨、極微妙的聲音，逐漸打開我們的心眼。現在科技的發達，讓我們可以聽到很多好的東西與學問，引導我們從懵懂的人間逐步累積經驗。證嚴上人慈示，在學習路上的每一步，我們都要用「心」去體會，如果只是純粹去聽，只表達了「我要學」，便沒有真正入到「學」的那個境界中。 二、心蓮朵朵開~甜點傳愛 善念飄香 位於花蓮的「奕興軒」，由賴羿鄉經營，從小就對烘焙充滿興趣，國中時期便開始上網研究食譜、自己動手製作甜點。然而，求學及出社會後，因生活環境與工作因素曾暫停烘焙，期間做過路邊攤、補教業及其他工作，不斷摸索人生方向。後來在家人的鼓勵及信仰因緣下，決定重新拾起興趣，勇敢創業，至今邁入第六年。 創業之路並不容易，從營收壓力、客人接受度，到疫情衝擊、原物料缺貨及蛋價上漲，各種考驗接踵而至。為了讓店家生存，她不斷觀察成功店家的經營模式，研究產品優缺點，調整品項與價格，也親自參加食品展、聯繫供應商，尋找優質食材。即使曾經歷挫折、懷疑自己，仍透過媽祖遶境、閱讀及接觸《心經》、《金剛經》、《道德經》等經典，讓心沉澱，從中尋找人生智慧與前進的力量。她認為，信仰不是讓人畏縮，而是給予勇氣；讀書則能幫助自己看清腳下的路。 在慈濟志工邀約下，奕興軒加入「富有愛心店家」行列。賴羿鄉從一開始單純提供空間放置愛心竹筒，到後來體會「捨」的意義，每天開店前主動投入零錢，將布施落實於生活。她相信，行善不一定要有很多錢，一句祝福、一個微笑、一把傘，都是善的流動，付出的愛終將以不同形式回到生命中。 展望未來，她希望持續精進甜點品質，融入台灣在地農產與季節食材，開發更多具有特色的甜品，讓顧客品嚐美味的同時，也感受用心與溫度。奕興軒不只販售甜點，更希望以良心製作、善念分享，讓甜蜜滋味成為溫暖人心的力量。

「守好自己的心，是不讓是非傷害自己；懂得理解別人，是讓關係走得更長遠。」 🔥【是非止於智者！為心築起防火牆，讓行為轉、業力轉】 一句「我聽說……」 一個「聽人家說……」 再加上一點自己的猜測和想像…… 原本單純的一件事，傳著傳著就變了樣；原本好好的關係，也可能因此產生誤會與隔閡。 別人的一句話，為什麼可以讓我們煩惱一整天？ 其實，很多時候，真正需要防範的，不只是外面的流言，而是自己那顆容易被影響、被情緒牽著走的心。 💡 德庸師父分享：「行為轉，業力轉——心靈防火牆護慧命」 提醒我們，面對人我是非，要懂得為自己的心築起一道防火牆。 不是拒絕與人往來，而是學會智慧地過濾訊息，不附和、不傳播、不急著下判斷。 更重要的是記住三個生活智慧： 🌱 心要寬：接納彼此的不同，不用自己的標準要求每一個人。 🌱 念要純：不惡意揣測，不讓成見與猜疑困住自己。 🌱 法要真：學習道理不是拿來要求別人，而是用來照亮自己的心。 真正的修行不是沒有煩惱，而是在遇到不順心的人事物時，能不能先安住自己的心。 每天轉一點點，少一分煩惱、多一分智慧；少一句傷人的話，多一份善解與包容。當我們願意從自己開始改變，就能讓是非止於自己，不再延續彼此的煩惱。 ✨ 朵用心podcast。如何讓人際關係更和諧？ 學堂講座職能培訓共同創辦人 方植永先生 「職場上，專業能力重要？還是做人重要？」 工作能力很強，為什麼不一定能獲得好人緣？ 明明大家都是為了把事情做好，為什麼合作起來卻常常不順利？ ✔️ 職場衝突中，無傷合作才是真正的目標。 ✔️ 行為＝能力＋動機，理解對方才能促進合作。 ✔️ 了解夥伴的習性與需求，建立信任與連結。 ✔️ 專業能力不可少，懂得人性更能讓自己發揮所長。 從守護自己的心，到理解身邊的人；從不傳是非，到懂得溝通合作。 改變別人不容易，但改變自己可以從現在開始。 🌼 邀請您一起收聽1030真心看世界！ 邀請您在留言區分享： 👉 當有人向您轉述是非時，您會怎麼做？ 👉 在職場或生活中，您認為「專業能力」和「做人處事」哪一個更重要？ 不讓是非傷害彼此，也讓每一次相遇，都成為更好的開始。 靜思小語「護好自己的言行舉止，提起柔和忍辱的功夫，成為祥和人間的一股力量。」

❤️在許多家庭裡，隨著孩子漸漸長大進入青春期，家長常會感到溝通變得不容易，甚至找不到共同的話題。但在慈濟的大家庭裡，有一個專為青少年設立的——“慈濟青少年成長班”，我們簡稱為“慈少”。 慈少班不只是讓孩子在課業之餘參與志工服務、培養領導力與團隊合作，更重要的是，它透過“感恩、尊重、愛”的品格教育，讓孩子在付出的過程中體會行善與行孝的意義。 很多時候，孩子在這裡轉變了，連帶的帶動了整個家庭的氛圍。黃若莉，她本身是一位投入慈濟的媽媽。當她的孩子們加入慈少之後，深深喜歡上這裡。黃若莉一家五口都是慈濟志工，全家人一起做慈濟，攜手參加各項活動，媽媽心裡有說不出的歡喜與感動！ 主持人：李娉瑤 嘉賓：黃若莉 單元主持人：張曉寧

🌱 遇到不順心的人，如何放下心結？面對挫折，又該如何突破自己？ 生活中，總有一些人讓我們看不順眼；也總有一些時刻，明明已經很努力了，卻還是覺得自己不夠好。 被別人責備，心裡委屈又不甘願；遇到困難，開始焦慮、懷疑自己……我們該怎麼做，才能不被情緒和挫折困住？ ✨ 《人生進化課》，邀請兩位講者，帶我們從不同角度找到改變的力量！ 🎧 德澡師父｜改善自我，結善緣 別人讓我們不舒服，有時就像一面鏡子，照見自己不容易察覺的脾氣與習氣。 師父分享親身經歷，帶我們練習轉念： 🔸 不要把罵當作是罵！試著從責備中看見值得學習的地方 🔸 遇到逆緣，學習善解、包容，放下心中的不甘願 🔸 用晨曦與正午驕陽比喻清涼心與累積的習氣，時時擦拭心鏡 🔸 從改變自己開始，讓有緣、無緣的人，都有機會結下善緣 🎧 朵用心podcast。洪聰敏教授｜打破成就天花板！提升心理韌性突破自我 努力很久，卻總覺得自己還不夠好？遇到挑戰，就忍不住焦慮、懷疑自己？ 臺師大體育與運動科學系研究講座教授洪聰敏，帶我們認識提升心理韌性的方法： 🔸 精進心理技能，培養面對挑戰的動力 🔸 掌握「動機三劍客」：看見價值、獲得成就感、找到樂趣 🔸 運用「放大鏡技巧」，看見每一個微小進步 🔸 心理不設限，把困難當作朋友，從逆境中成長 💡面對別人，少一點計較，多一點理解；面對自己，少一點否定，多一點肯定。 真正的成長，不是從此不遇到困難，而是遇到困難時，我們有能力調整自己、重新出發。 📻 本集 1029真心看世界 從改善人際關係到提升心理韌性，陪你把逆境變成成長的契機！ 👉 靜思小語『解脫之道並非逃避現實，而是在每天的生活中都能顯露出善的本質。』

一、【20261022人間菩提】人多力大福也大 面對天下苦難，需要許多人接力付出，更要讓這分善念從內心發起，才能走得長遠。 助人的力量不能只靠一時感動，更要有真誠的願力，並將這分心念傳給下一代。佛法要在人間才能拔除無明之苦，菩薩也要在人群中廣結善緣，才能把握因緣幫助更多人。人人願意付出、彼此成就，才能讓愛不斷延續。 上人鼓勵大家持續記錄各地慈濟人的付出，不只是留下人間歷史，更是讓人看見苦難、啟發覺性。時時都有需要關懷的人；唯有不斷看見苦、走入人群，並將善念化為實際行動，才能讓慈悲與善法代代相傳，為人間累積更多福緣。 二、慈濟的愛一直在~追思印順導師 傳承法脈續慧命 慈濟基金會編纂處主任洪靜原分享印順導師圓寂後，證嚴上人與慈濟人追思、送別導師的點滴，以及導師對慈濟精神與法脈傳承的深遠影響。 印順導師於百歲壽辰後不久，因身體衰弱住院，歷經一段時間的照護，於圓寂後荼毘。洪靜原回憶，住院期間，醫療團隊細心陪伴，向導師分享天氣、窗外景色與新聞，導師總是安詳地微笑。雖然上人與弟子們心中萬分不捨，但導師面對生命最後一程，展現出自在、無罣礙的修行境界，也讓大家重新思考生命的無常與人生的使命。 送別導師的過程中，上人特別重視法脈傳承與飲水思源。追思法會以莊嚴的佛陀形象呈現，並將導師的手印、腳印及生前使用過的物品妥善保存，設立紀念館，讓後人得以追念導師的風範。導師銅像的雕塑，更凝聚了雕塑家林慶祥教授兩百多天的專注與虔誠。銅像安座於慈濟靜思精舍及慈濟大學，象徵法脈延續，也提醒弟子以正確的方向，一步步走在菩薩道上。 洪靜原也回顧，當年上人曾因印順導師勸勉，不再追求遠離人群的修行生活，而是留在花蓮，承擔濟世度眾的使命，成就今日慈濟志業。此外，慈濟設立印順導師紀念獎學金，培育海外人才，讓佛法與教育的力量持續向外延伸。 洪靜原感恩印順導師的教導，以及上人將佛法落實於生活、以慈悲利益眾生的精神。追思不只是緬懷，更是承擔與實踐；唯有將法入心、身體力行，才能讓導師的智慧與慈濟法脈代代相傳，長久利益人間。

【20261026人間菩提】 斗六慈濟醫院主管及醫護同仁齊聚一堂，與證嚴上人溫馨座談，分享醫院七年來的成長與發展，以及深耕社區、守護鄉親健康的努力。簡瑞騰院長感恩同仁一路相伴，秉持「佛心、信心、合心、歡喜心、感恩心」的五心醫療精神，將感恩、尊重、愛落實於醫療服務，更走出醫院、深入社區，凝聚共善力量。 面對未來發展，斗六慈院確立三大方向，包括朝骨科專科醫院邁進、成為大林慈院醫療照護的前哨站，以及提升醫療品質，照顧雲林鄉親與各地慈濟法親，讓病患能在地獲得完善治療。 證嚴上人提醒，醫病之間要如同佛陀教化眾生，佛陀是眾生的醫王，醫護人員同樣肩負療癒身心的使命。除了精進專業醫術，更要具備智慧與慈悲。面對病患，不僅要對症下藥，也要懂得走入病人的心，以親近、膚慰與疼惜，建立良好的醫病情誼。化為守護生命的實際行動，讓慈悲與智慧在醫療中持續傳承。

一、【20261009人間菩提】 慈濟從「五毛錢」起步，一點一滴幫助生活困苦的人。一路走來，慈善的路愈走愈寬，從慈善發展到醫療、教育與人文，也一步步走進社區、走入人群，讓更多人都有機會在生活中存下一分愛，為人間造福。 上人感恩六十年來，慈濟人走過的路越來越長、越來越寬，也提醒大家，愛不是一個人的力量，而是人人都能發心、一起把路鋪得更寬廣。「富有愛心店」讓原本沒有因緣加入慈濟的人，也能從一個竹筒開始，每天接觸愛、分享愛，讓點滴善念在生活中累積。 面對人生無常，更要把握時間，將慈濟在臺灣與全球走過的歷史，一段一段記錄下來。就像《阿含經》留下佛陀時代的人與事，慈濟一路走來的故事，也值得用心整理、編輯，留下這個時代的善行與法脈，成為後人可以閱讀、可以傳承的「慈濟大藏經」。 二、心蓮朵朵開 花蓮「呼吸民宿」由林寶川與周金蓮夫妻共同經營，二十年來秉持珍惜資源、友善環境的理念，將環保融入日常生活，讓民宿不只是提供住宿的地方，更成為傳遞永續觀念與人情溫暖的教育平台。 周金蓮從高中時期便受到老師推廣環保的影響，深刻體會垃圾減量的重要性。經營民宿後，夫妻倆堅持不主動提供一次性牙刷、牙膏，鼓勵旅客自備盥洗用品，即使曾被客人批評小氣，仍不改初衷。他們相信，友善地球必須從生活中的小事做起，透過減少一次性用品、珍惜食物與資源，讓環保成為自然的生活習慣。 夫妻倆也加入慈濟推動的蔬食友善旅宿行列，以健康、美味的蔬食早餐款待旅客，讓大家感受蔬食的多元與美好。同時，林寶川透過拍攝短影音，介紹花蓮的自然景觀、在地文化與生態特色，引導旅客不只是到此一遊，更能深入認識土地、珍惜環境。 二十年來，民宿累積許多溫馨故事。有旅客在失落時前來尋求心靈休息，也有人年年回訪，將這裡當成自己的家。夫妻倆用真誠的傾聽與陪伴，讓不同背景的旅客都能感受到理解與接納。 隨著時代改變，夫妻倆持續學習社群媒體與短影音行銷，也透過加入富有愛心店家等行動，串聯更多善的力量。他們期許未來繼續以環保、蔬食與人文關懷為核心，讓每位旅客不僅帶走花蓮的美好回憶，也把珍惜資源、友善土地與關懷他人的生活態度帶回家，讓愛與善念持續傳遞。

❤️回顧六十年前，台灣的經濟和民生都處於相當艱難的時代，在貧窮偏僻的花蓮，有三十位家庭主婦跟隨當時年僅廿九歲的師父——證嚴法師，成立了慈濟克難功德會，開始每天存五毛錢，以及靠著做小手工賺錢，一起集資來幫助鄰里間那些老弱病殘和需要關懷的人。 這六十年來，隨著加入慈濟的志工越來越多，志業也由慈善擴展到醫療、教育、人文、以及國際賑災、骨髓捐贈、環保、社區志工等等“四大八法”。台灣佛教慈濟基金會從台灣的花蓮逐漸發展成為進入聯合國的NGO國際性慈善組織。 在上次的「音樂有愛」的單元中，繼聆以音樂帶著聽眾朋友們回顧慈濟愛的足跡，讓我們繼續隨著音樂走進這六十年的時光隧道。另外，在「心靈閱讀」的單元中，禹頡將為聽眾朋友們分享一篇好文章《有心有福》。 主持人：張詠涵 單元主持人：王繼聆、李禹頡

🍜颱風天就是要吃泡麵~如果有一天遇上災難，吃什麼？晚上又怎麼保暖？ 平常我們熟悉的泡麵、熱騰騰的飯菜，還有一條能讓身體暖起來的毛毯，看似平凡，卻可能是災難發生後，最實際、最迫切的需要。 為了讓援助能及時送到受災的人手中，慈濟人援會投入研發，讓香積飯成為災區的糧食補給，也讓環保毛毯在寒冷與無助之中，為災民送上一分溫暖。 而這些物資如何從平時的準備，成為災難現場的及時援助？當慈濟走進不同國度，又如何讓愛持續下去？ 🎧 點選收聽10/23真心看世界，德慶師父分享的國際賑災出發，帶您看見賑災物資背後的用心，以及跨越國界、陪伴苦難的慈悲行動。

買東西找回來的幾枚零錢，也能成為幫助別人的力量？ 行善不一定要有很多錢，只要願意付出一點點，就能讓愛在生活中不斷累積！ 🪙 富有愛心店｜小錢行大善，讓善念走進日常 德淵師父分享，推動近七年的「富有愛心店」，全台已有近七萬家店家響應！從花蓮富里商家的熱情接納，到宜蘭志工走入街頭巷尾邀約共善，再到馬來西亞檳城電子竹筒，讓我們看見：時代在變，行善的方式可以改變，但願意付出的心始終不變。 📱 大愛之友｜讓美善流動，讓生命轉動 倪銘鈞副總監分享，如何透過 LINE「大愛之友」官方帳號，將上人開示、健康資訊與感動人心的戲劇送到更多人手中。一個好故事，可能帶來一個念頭的轉變；一個念頭的轉變，也可能翻轉一個人的人生。 🌸 婦有溫馨情｜精準醫療加上溫暖陪伴 面對婦癌，病友承受的不只是身體的病痛，還有對治療的恐懼與對未來的不安。台北慈濟醫院何景良副院長分享跨專科團隊如何結合免疫與標靶治療、心理支持及病友關懷，陪伴病友走過治療歷程。醫療不只是治療疾病，更要讓病友感受到理解、尊重與希望。 ✨ 一枚零錢、一則好故事、一份溫暖的陪伴，都能成為愛的起點。 從社區商店到媒體傳播，從善念的啟發到醫療現場的關懷，這一集讓我們看見：當每個人都願意多做一點、多關心一點，愛就能一點一滴匯聚，成為改變社會、支持生命的力量。 💗 邀請您一起收聽、分享，1022真心看世界，也把這份美好傳給身邊的人！ 靜思小語『以生活習慣改善生活環境，這就是生活教育。』

一、【20261014人間菩提】 「無量義 法髓頌」以善以愛照亮全球經藏演繹，從劇情編排、唱誦教學到整體規畫等，人人堅守崗位、合心付出，即使身體疲累，仍認真將法髓入心，讓更多人能認識佛法與慈濟一甲子的足跡。 證嚴上人感恩與大家累生累世結下的殊勝因緣，讚歎人人將時間、身心與音聲布施出去，發揮良能，勉勵大家要堅定地走在菩薩道上。過程中如果感到累了，那是因為我們很是認真地投入，所以要記得說「感恩」，感恩彼此一直努力堅持下去，將眾人的力量凝聚，共同一起來成就這整齊莊嚴之美！ 二、慈濟的愛一直在~以人文立校，以大愛育人 慈濟基金會編纂處主任洪靜原分享慈濟教育的發展歷程，回顧從慈濟護專創辦、靜思語推廣，到慈濟大學成立及兩校合併，始終貫穿其中的核心精神，就是人文教育、生活教育、品格教育與專業教育。 洪靜原回憶，早年參與《靜思語》編製工作，深刻體會證嚴上人智慧法語對人心的啟發與改變。慈濟護專創校初期，面對資源有限、缺乏經驗等挑戰，大家憑著堅定的信念與無私付出，一步步建立學校制度、導師輔導機制及育德媽媽制度，讓學生在專業學習之外，也能獲得如同家人般的關懷與陪伴。 她指出，教育不能只重視知識與技能，更要培養學生的倫理觀念、責任感與正確的人生方向。慈濟推動人文教育，透過生活禮儀、環境整潔、尊重生命、感恩與尊重等實踐，讓品格教育自然融入校園生活。更重要的是帶領學生走入社會、參與志工服務，親眼看見人生百態與他人的需要，從做中學習，培養同理心與利他精神。 洪靜原強調，專業能力不等於品德，教育不只是培養優秀人才，更要讓學生在各行各業中，成為能為別人帶來安心與力量的人。慈濟長期推動素食、環境美學、尊重大體老師等人文實踐，也展現對生命與環境的珍惜。 面對慈濟護專與慈濟大學於2024年合併的新階段，她期許教育初心始終如一，讓人文與專業並行。她也分享自己在人生低潮中，因心中有法、有上人的教導而重新獲得力量。只要持續親近佛法、守住初心、珍惜善緣，就能在漫長的教育與志業道路上，持續傳遞善與愛，培育更多利益人群的人才。

一、【202610人間菩提】 今日社會安定、生活富足，是上一代人辛勤打拚所累積的成果，因此照顧長者不只是責任，更是感恩與回報。隨著年齡增長，有些長者逐漸失去生活自理能力，也有人孤單無依，缺乏親人的陪伴。然而讓他們在人生晚年仍能感受到人間的溫暖，這分用情照顧的精神，正是長照工作最珍貴的價值。 然而年長不代表失去貢獻社會的能力。現代許多六、七十歲的人仍然身心健康，可以繼續發揮良能，讓有能力的人照顧較為衰弱的人，以情相牽、彼此扶持。願意為社區長者或是為孤老付出的人，就是身體力行的人間菩薩。 面對人口高齡化與長照需求日益增加，臺東仁愛之家長年為孤老無依、缺乏家庭陪伴的老人提供生活上的照顧與依靠。這不僅是一項長期照顧工作，更是充滿慈悲與愛的志業。上人殷切期許，好的精神理念必須持續傳承，照顧老人的工作需要眾人共同承擔，凝聚社會善的力量，讓孤老有所依、長者有所安。 二、健康100分~ 姿勢正確勤活動，守護脊椎好健康 花蓮慈濟醫院復健科洪裕洲醫師分享脊椎保健觀念，提醒現代人長時間低頭滑手機、使用電腦，或習慣窩在沙發、床上看書，都可能讓脊椎承受不平均的壓力，加速退化。脊椎是支撐身體的重要支柱，由頸椎、胸椎、腰椎等構成，椎骨之間的椎間盤具有緩衝作用，脊椎內的脊髓更是重要的神經組織，因此日常保護不可輕忽。 洪裕洲醫師指出，脊椎退化不只是年齡增長造成，長期姿勢不良、過度使用及錯誤的運動習慣，也可能讓退化提早發生。年輕人則較常見椎間盤突出，尤其低頭族、搬重物姿勢錯誤或健身方式不當，都可能增加受傷風險。使用手機時，應盡量將手機拿高至視線附近；使用電腦時，避免頭部過度前傾。坐著工作要讓臀部坐滿椅面，背部獲得適當支撐，避免長時間窩在過深的沙發裡。 搬運重物時，應屈膝蹲下，保持背部穩定，運用腿部力量起身，避免彎腰或側身扭轉搬重物；物品太重時，應請他人協助。若腰痠背痛經休息仍未改善、反覆發作，或疼痛延伸至臀部、大腿、小腿，甚至出現麻木、無力等症狀，應及早就醫評估。若出現明顯肌肉無力、大小便功能異常等情況，更應立即就醫。 在運動方面，洪醫師鼓勵民眾將活動融入日常生活，透過健走、慢跑及適當的核心肌群訓練，增進肌力與身體穩定度。運動應量力而為，並注意正確姿勢。保護脊椎沒有捷徑，從改善坐姿、避免久坐、正確搬物到規律運動做起，才能減少脊椎負擔，維持良好體態與生活品質，讓健康陪伴我們走得更長遠。

【20261010人間菩提】 竹筒叮噹響，響的不僅是助人的力量，更是善念被啟發的聲音！慈濟志工在世界各地邀約店家成為富有愛心店，集中因緣讓大家一起做好事！不僅是讓善念可以在日常生活中隨時被啟發，也是讓即使先前沒有因緣接觸過慈濟的民眾，因為看到或者聽到，知曉慈濟竹筒歲月的理念，也可以沒有負擔地共同來參與，讓愛的種子也逐漸種植於人人心中。

❤️美國許多大專院校中都有成立慈濟青年社團，除了聚集一群志同道合的大學生一起利用課餘做一些公益活動之外，當地也會有慈濟志工就近去關懷這群離鄉背井，在外求學的學子們，這一份溫暖往往讓住在遠方的父母們感到安心。 今年暑假，來自全美大專的慈濟青年社員，齊聚北加州參加慈青暑期營隊，共度了充實又愉快的三天。 今天的節目中，特別邀請到負責這次活動的學長，志工，以及參加營隊的學員，讓我們一起來聽聽他們的真情分享。 主持人：張詠涵 嘉賓：何淑蓉、Arthor Chang、Roger Chou、Emily Lao

愛在心裡，如何說出口？從親子溝通到用愛陪伴、傳遞善念 💗 明明是為孩子好，為什麼一開口，卻變成爭吵？ 有時候，父母的叮嚀是關心，孩子聽見的卻是壓力；孩子想表達自己的想法，父母感受到的卻是不理解。 我們心裡明明有愛，為什麼說出口，卻常常讓彼此更有距離？ 德澄師父，與我們聊聊溝通之間的煩惱與解方。在親子溝通出現隔閡，我們能不能先放下責備，多一點傾聽與理解？又該如何把心裡的愛，好好地說出來？ 🌷 愛，不只要說出口，也需要有人陪伴。 李惠雅師姊與媽媽王春蓮師姊，分享母女之間的生命故事。面對身體病痛與生活中的考驗，家人的陪伴、醫療的協助，以及轉念的力量，如何讓人在艱難時刻，仍然有勇氣繼續向前？ 📱 而愛，也能透過一則貼文，走進更多人的心裡。 黃珮芸師姊分享她投入社群內容的因緣，從《療癒果實》到《法音集》，如何將感動化為分享，讓善的故事被更多人看見？還有「虎霸人生」邱師兄的生命故事，帶我們看見生命的韌性，以及一份關懷如何帶來力量。 ❤️ 愛，不只是放在心裡，也要讓對方感受得到。 ❤️ 溝通，不是急著說服，而是願意理解彼此。 ❤️ 善，不一定要做大事；一句鼓勵、一份陪伴、一次分享，都可能成為別人的力量。 如果你也曾經因為關心而說重了話，因為擔心而不知道如何表達，或曾被一個故事、一句話溫暖過，邀請你一起收聽10/16真心看世界。 也歡迎留言分享：你曾經用哪一句話，讓家人感受到愛？又曾被誰的一份陪伴，深深感動？ 讓我們一起練習，把愛說出來，把善傳出去。💞 靜思小語『教師就像指南針，輔導學生明辨是非，向善而行。』

【生命的答案，藏在每一份珍惜裡】從一念關懷到守護健康，讓愛不留遺憾 人生最珍貴的，是什麼？ 是看見別人的需要，願意伸出援手；是多年不變的信任與陪伴；也是在疾病尚未來臨之前，就為自己與所愛的人，築起一道健康防線。 德修師父的分享，從生活中的體會與生命的故事，看見關懷如何從一念善心出發，成為照顧他人、守護生命的力量。 💗 一念關懷，讓愛走進人群 德修師父的分享菩薩道上，空、覺、極、圓的凝練，引領我們思考：面對生命中的種種境遇，我們能為別人多做一點什麼？當我們願意放下自己，多看見他人的需要，關懷就不再只是一句話，而是能真正溫暖人心的行動。 💗 二十多年醫病情，陪伴走過生命無常 台北慈濟醫院趙有誠院長分享一段令人動容的醫病因緣。一位奶奶與家人多年來對他的信任，早已超越醫病關係，成為彼此牽掛的家人。當無常突然來到，志工及時的關懷與陪伴，也讓悲傷中的家屬感受到支持。 原來，真正深厚的情誼，不只是在健康時彼此信任，更是在面對失去時，仍有人願意陪伴。 💗 守護生命，從預防開始 張恆嘉副院長回顧百年前流感大流行的歷史，也分享自己罹患 A 型流感的親身經驗。即使是醫師，也可能受到病毒侵襲，更提醒我們：健康不能只靠生病後的治療，更需要平時做好預防。 台北慈濟醫院自十月一日起推動流感與新冠疫苗接種，提醒符合資格的民眾及早評估接種，降低重症與死亡風險。守護自己，也是在守護家人與身邊的人。 🌱 從一念善心，到一生守護。 珍惜當下、關懷他人、守護健康。 當我們願意把愛化為行動，就能讓每一份相遇更有溫度，讓每一個生命多一分守護。 🎧 歡迎收聽1015真心看世界，一起從故事中感受生命的重量，也找回自己可以實踐的那一份愛。 靜思小語『做好事不嫌慢也不怕力量小，天天付出點滴，人人都能做到。』

一、【20261012人間菩提】 慈濟走過六十年，從最初三十位家庭主婦、日存五毛錢起步，到如今在全球各地的足跡，每一天都有許多利益人群的故事。上人期許大家用心回顧慈濟走過的路，把自己的經歷與感受記錄下來，讓一段段真實的付出成為見證，也讓後人看見慈濟的大藏經。 弘法不只是在講述道理，也能透過真實的人事物來見證。各地志工付出的身影，都是慈濟歷史的一部分。上人感恩大家把握時間、珍惜因緣，也提醒人人要去做對的事，讓這些點滴不因時間流逝而被遺忘。 懂得感恩，才能與人合和互協，彼此成就、共同承擔。上人期許大家把握有限的時間，持續為人群付出，也將這分感恩與初心傳承下去，讓慈濟的故事與精神不斷延續。 二、慈濟的愛一直在~教育傳承守護生命 慈濟基金會編纂處主任洪靜原分享慈濟護專與慈濟醫學院的創校歷程，回顧證嚴上人為東部醫療與教育所付出的心力，以及慈濟四大志業環環相扣的深遠意義。 1988年，證嚴上人為了解決東部醫護人才不足的問題，決心創辦護理學校，培育具有專業能力與人文精神的護理人員。當時教育部已停止辦理五專，為了讓東部少女國中畢業後能繼續升學、培養一技之長，上人積極爭取，終於開辦五專護理教育。1989年慈濟護專正式招生，創校典禮吸引約兩萬人參與，展現社會大眾對慈濟教育的支持。 1994年，慈濟醫學院創校，歷經師資、設備、經費及醫學系招生名額等重重考驗，逐步建立完整的醫學教育體系。2000年，慈濟教育邁向完全化，陸續發展中小學教育，讓慈濟教育志業更加完整。從護專、醫學院到慈濟大學，這段歷程不僅是校名與組織的演變，更是無數師生、志工共同努力的成果。 洪靜原也回憶，從早期提供不鏽鋼餐具、推動環保餐盒，到制服、宿舍及校園制度的調整，都反映出教育理念隨著時代不斷進步。兩所學校雖有不同的發展歷程，卻共同承擔培育人才的使命，期盼學生不只具備專業，更能培養尊重生命、關懷他人、堅守道德的品格。 慈濟教育的核心，是培養具有良知與人文精神的人才，讓醫者守護生命、教育者啟發慧命。回顧從慈善、醫療到教育的發展，正是證嚴上人「為佛教、為眾生」的願心實踐，也印證點滴善念匯聚，就能成就長遠而深厚的志業。

一、【20261005人間菩提】 慈濟大學長期培育醫療人才，除了專業與實作，也重視反思、人際溝通與生命教育，讓學生學會尊重生命、理解病人的需要。許多校友畢業後走入醫療現場，將在所學落實於照護之中，讓專業不只是治病，更帶著人文關懷。 上人感恩慈濟教育與醫療志業一路走來，成就一群群守護生命、守護健康、守護愛的菩薩們。人生最有價值的，不在於擁有多少，而是有沒有做對的事。從教育培育人才，到醫療守護生命，都是把愛落實在人群中，讓所學真正發揮良能。 時間快速流逝，生命也有無常。上人期許醫療人員珍惜有限的生命，把握時間服務人間，也將與病人相處的點滴記錄下來，傳承守護生命的故事，匯聚成慈濟醫療的歷史。從教育到醫療，一代一代傳承這分愛與無私，讓醫療不只治療身體，也能醫人、醫心，守護天下人的健康與生命。 二、健康100分~ 整合醫療接力 守護病人康復路 急診室是守護生命的第一道關卡，醫療團隊必須在短時間內判斷病情並進行緊急處置。然而，病人脫離急性危險後，後續的住院治療、慢性病管理、用藥調整、營養照護、復健及心理支持，同樣攸關康復進程與生活品質。花蓮慈濟醫院整合醫學急診後送病房主任王聖超醫師指出，整合醫學的核心理念，是打破不同科別與醫療階段之間的隔閡，透過跨專業合作，提供更完整且連續的照護。 花蓮慈濟醫院於2020年成立整合醫學急診後送病房，主要任務是協助急診病人及時轉入病房，減輕急診壅塞與醫療資源負擔。病房以急性病情已初步穩定、但仍需住院治療的患者為主要照護對象，尤其是合併多重慢性病、病情較複雜的病人。例如，患者因肺炎住院，卻同時患有糖尿病、腎臟病或心臟疾病，就需要不同專科醫師共同評估，避免單一疾病的治療忽略其他健康問題。 整合醫學急診後送病房猶如醫療體系中的「潤滑劑」，依照病人需求與各科病床使用情況，協調醫療資源，提升床位運用效率。醫療團隊會持續追蹤病情，必要時邀請相關專科共同診療；若發現需要高度專業治療，也會及時轉介適當科別。住院期間，團隊亦重視出院準備與後續照護銜接，讓病人返家後仍能獲得持續支持。 王聖超醫師強調，醫療不應只是各科完成各自的任務，更重要的是讓病人在不同階段都能被妥善接住。未來若能進一步串聯基層診所、地區醫院及居家醫療，建立更綿密的醫療網絡，就能減少照護落差，讓病人獲得更安全、完整且連續的治療，安心走向康復。

一、【2026人間菩提】 環保志工善用有限的地方做好分類回收，將把環保落實在生活中。上人提到，環保不只是整理回收物，更是一種教育，讓大家看見惜福與疼惜物命的意義。 一張紙看似微小，累積起來也能成為有分量的資源；能夠多使用一次，就多延續一分物命，也減少對環境的負擔。 上人感恩環保志工多年來用行動做教育，讓環保成為慈濟特有的法門，也在付出的過程中凝聚合和互協，彼此成為同修、同行的好夥伴。 環保守護的不只是大地，也是在守護自己的慧命。上人期許大家珍惜同修同道的好因緣，守住共同的心願與方向，將這分道心一代一代傳下去；從人人的心地開始淨化，才能共同把人間的穢土轉為淨土。 二、 心蓮朵朵開~ 花蓮在地早午餐店「蛋男孩」，由葉士銘與妹妹葉宜宣攜手成就，從一份對家鄉的情感、一身好手藝，展開充滿勇氣與溫度的創業故事。妹妹葉宜宣是慈濟中學的國文老師，從高中時期便與慈濟結下善緣，後來回到花蓮任教，也帶著媽媽一起走入慈濟，成為慈濟委員。看見哥哥擁有餐飲專長，又希望他能回到家鄉發展，便不斷鼓勵他留在花蓮，將好手藝分享給更多人。 葉士銘選擇以早午餐作為創業起點，希望透過美味餐點，為每個人的一天注入活力與好心情。店內招牌焦糖吐司，經過反覆嘗試，掌握恰到好處的火候，呈現微苦帶甜的迷人滋味。這份用心也像人生，苦中有甜，需要耐心與堅持，才能迎來屬於自己的美好。 創業路上，家人的支持是重要力量。妹妹不僅主動向同事、朋友分享美味，甚至下班後幫忙發送傳單，讓更多人認識這家小店。兄妹倆也鼓勵顧客自備環保餐具，以實際行動落實環保理念。 更令人感動的是，蛋男孩加入慈濟愛心店家行列。葉士銘每天將零錢投入竹筒，點滴累積善念，讓一間小店不只是提供餐點的地方，更成為傳遞愛心的平台。從家人的陪伴、顧客的肯定，到善念的持續實踐，蛋男孩以美味連結人情，以小小力量匯聚大愛。正如妹妹送給哥哥的歌曲〈第一道曙光〉，期盼在人生與創業的道路上，勇敢前行、彼此照亮，也為更多人的生活帶來希望與光亮。

❤️我們常說人生苦短，面對人生的短暫與無常，我們應該選擇以什麼樣的心情來自處呢？一首膾炙人口、創作於2003年的歌曲“如果明天就是下一生”提醒我們的，正是這個直指生命核心的問題。 二十多年來，這首曲子被無數音樂團體傳唱，以各種不同形式呈現在聽眾面前，引起極大的共鳴與回響。而這首已成為經典、深受大眾喜愛的合唱曲，原來與慈濟北加州分會有著一段深厚的因緣！ 本集節目使用聲明： 一、演出團體名稱為「拉縴人男聲合唱團」2017年演唱。 二、此版本為前任指揮戴怡音老師的詮釋，已口頭詢問戴老師，確認可以授權，並由合唱團一併處理。 三、此版本之鋼琴合作為李孟峰老師，也已詢問李老師，並確認可以授權，亦由合唱團一併處理相關事宜。 四、合唱團演出部分，則由團方代表簽署授權書。 主持人：姜至真 嘉賓：蔣理容、石青如、張卉湄 單元主持人：梁述淑、紀素珊

苦，不只是看見苦，更是拔苦，願意為別人多走一步 人生的苦，可能是病痛、年老，也可能是生活中放不下的煩惱與習氣。當我們看見別人的苦，除了感嘆，還能做些什麼？ 「苦」，看見善的力量！ 🌱 德渙父分享｜看見苦，也要拔除心中的雜草 一個「苦」字，提醒我們看見人生的種種不容易。苦從哪裡來？除了外在環境，也可能來自內心的煩惱與習氣。當我們願意覺察、改變自己，也願意走進人群，就有機會把關懷化為行動。 從年輕志工下班後送輔具，到非洲史瓦帝尼的行動義診，每一份付出，都在為有需要的人減輕一點苦。 有時候，拔苦不必等到自己有多大的能力，而是從願意伸出手開始。 🎬 陳竹琪主播分享｜倒數45天！上萬人用願心成就一場演繹 11月12日至15日，台北大巨蛋即將迎來「慈濟一甲子・全球靈山會」經藏演繹。倒數時刻，全台志工齊心趕工，將回收的160個牛奶罐化作擬真電線桿，用木板打造電動病床，還製作出能發出聲響的救護車。 這些看似不起眼的材料，經過一雙雙巧手，成為舞台上傳遞故事的重要道具。 更令人動容的是，有年長志工、身障志工，即使面對身體的限制與病苦，仍努力參與、彼此扶持。有人在台前演繹，有人在幕後成就，每一分心力，都是對這場集體修行的珍惜。 🌏林國新主播分享｜當洪水帶走家園，我們如何為苦難中的人，帶來希望？ 8月底，尼泊爾遭遇致命洪災，山洪挾帶泥沙席捲城市，逾千人罹難、數千人失蹤。災後的街道滿是淤泥，醫院設備受損，校園一片狼藉，許多家庭瞬間失去了原有的生活。 在災難面前，人是如此渺小；但在苦難之中，愛的力量卻能匯聚成希望。 林國新主播深入尼泊爾災區，帶我們走過令人震撼的「尋人牆」，看見洪災留下的傷痛，也記錄慈濟志工如何克服重重困難，與當地民眾攜手清掃貝雷尼公立醫院及中學，讓醫療服務重新運作，讓孩子們有機會早日重返校園。 一鏟一鏟清除淤泥，一步一步恢復日常。這不只是災後重建，更是將關懷化為行動，為受苦的人拔除眼前的困境，重新點燃生命的希望。 💛 從拔除心中的煩惱，到伸手扶助他人；從一個人的善念，到上萬人的共同願行。 拔苦，不只是讓別人少一分苦，也是讓自己的心更柔軟、更有力量。 📻 邀您一起收聽10/9真心看世界：當我們看見苦，如何不只停留在感動，而是讓善念真正化為行動？ 『靜思小語』走入人間才能體會疾苦，造福人群即能增長智慧。

💛 心裡有善念，接下來呢？ 想幫助別人，不只是心疼與感動，更要願意跨出一步；想照顧好自己，也不只是多吃一些保健品，而是懂得怎麼做才真正有益健康。 「我想做，我去做」看見行動的力量，也學習在付出與生活中，找到恰到好處的智慧。 ✨ 德璒師父｜有心就有福，有願就有力 善念如何化為實際行動？德璒師父分享「四正勤」與「四如意足」，帶我們從日常修心做起，把好的念頭落實在生活中。從陳岳良師兄陪伴更生人重新出發，到陳寶蓮老菩薩以簡樸生活實踐大願，我們看見：只要願意做，每一分善念，都可能成為改變人生的力量。 ✨ 蔡佩芬副總監｜《再見超人》：有人願意來，也要有人接得住 還記得光復災後，那群拿著鏟子、從各地自發前來的「鏟子超人」嗎？光復週年專題《再見超人》，帶我們重新看見熱血的年輕人，也看見資深志工在背後承接、引導與補位的力量。 真正的共善，不是每個人都做一樣的事，而是各自在自己的位置上，讓彼此的力量走得更遠。當我們想付出，除了勇敢行動，也要學會彼此接力。 ✨ 羅慶徽副院長｜保健不是越多越好，補得剛剛好才重要 想讓骨骼更健康，補鈣、補充維生素D就一定越多越好嗎？羅副院長分享長者因過量補充維生素D，造成高血鈣、腎臟面臨危機的案例，提醒我們：保健品不是吃得多就有保障。 請記住補鈣三句口訣： 🥛 先從食物攝取 🌱 只補不足的缺口 ⚖️ 不要過量 若有骨質疏鬆、腎結石、心腎疾病，或正在服用特定藥物，補充前更要與醫師討論，為健康多一分把關。 🌿 我想做，我去做。 想行善，就從身邊的一件小事開始；想照顧健康，就從今天的生活選擇做起。 善念需要行動，健康需要智慧。 歡迎點選收聽 10/8真心看世界，邀請您一起聆聽、一起實踐，讓每一個「我想做」，都能成為真正的「我去做」！ 靜思小語『以代代相傳的善行，來延續社會的平安。』

一、【20260927人間菩提】 慈濟四大志業以慈善為人生方向，教育更肩負培育人才、成就人格的重責大任。老師應將學生視如自己的孩子，以愛與責任陪伴他們成為對人間有用的人。 人生難免受無明覆蓋，因此要時時自我盤點、檢視自己，學習善解、包容、不計較，讓心寬念純。也要從他人的優點中學習，從不足之處反觀自己，日日精進、修養身心。 上人期勉教育志業以愛的能量培育人間菩薩，老師在付出、陪伴與成就學生的同時，也成就自己，讓每一分教育的付出都成為人生珍貴的功德，走向圓滿人生。 二、慈濟的愛一直在~師徒之間一念心 慈濟基金會編纂處靜原主任，回顧印順導師晚年與證嚴上人的深厚師徒因緣，以及導師圓寂前後那段充滿無常、承擔與深情的歲月。印順導師曾提醒，出家不是為了名利，而是為了修行、為佛教、為眾生；在家人同樣可以修行，真正重要的是日日自我反省，讓心清淨。 2004年至2005年間，印順導師長住花蓮，身體逐漸衰弱，證嚴上人始終掛念師父的健康。當導師病危時，上人親自到醫院陪伴，說出過去因敬畏師父而不敢談的心裡話，鼓勵師父安心、放下掛礙，大家都會陪伴。令人動容的是，2005年6月4日導師生命最後一刻，上人匆匆趕到加護病房，師徒相見不到一分多鐘，說完話後十秒，導師便安詳圓寂。那一刻，彷彿師父一直在等待弟子最後的送行，也讓人感受到佛心相印的深厚情緣。 導師圓寂後，面對追思、遺體安置、送靈等重大事務，證嚴上人承受著前所未有的壓力，卻仍以恭敬、慎重的態度，一步一步完成師父最後的旅程。從花蓮到新竹，全球慈濟人同步追思，志工更在有限時間與高度保密下完成場地整備與各項準備。 這段回顧不只是一位宗師的圓寂，更讓人看見師徒之間的感恩、尊重與承擔。印順導師將法與方向傳給證嚴上人，而上人則以一生「為佛教、為眾生」的行動延續法脈。

一、【20260926人間菩提】 慈青學長回到臺東尋根，了解證嚴上人年輕時在臺東的修行歷程。一段段的故事，不只是回顧慈濟的起點，也讓年輕一代更了解慈濟志業一路走來的根。 從援助烏克蘭難民，到尼泊爾縫紉教育陪伴女性取得專業證照，慈濟的慈善志業不只是解決眼前的苦，更要從教育扶起人的力量，讓受助者重新找回信心與生活的方向。 「文化」會隨著社會變化，而「人文」要站穩正確的方向，成為不變的價值。慈濟人文不只是傳播，更要以身作則，淨化人心、祥和社會。這分人文要拉長情、擴大愛，讓善的價值一代一代延續，走向更長遠的未來。 二、健康100分~偏頭痛別硬撐 偏頭痛不是單純「頭痛而已」，而是一種與神經系統有關的疾病。花蓮慈濟醫院神經內科陳俞名醫師表示，偏頭痛屬於原發性頭痛，常見特徵包括單側或搏動性的中重度疼痛，活動時可能加劇，並伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵等症狀；若沒有適當治療，一次發作甚至可能持續長達72小時，嚴重影響工作、學習與生活品質。 偏頭痛具有一定的遺傳傾向，女性也可能因荷爾蒙變化，在經期前後較容易發作。此外，壓力、熬夜、睡眠不足、飢餓、天氣變化、酒精及部分加工食品等，都可能成為誘發因素。醫師建議，可以透過「頭痛日記」記錄發作時間、疼痛程度、可能誘因及用藥情況，幫助醫師掌握個人的頭痛模式。 治療偏頭痛主要包括三個方向：第一是頭痛發作時的急性止痛治療；第二是當每月頭痛天數較多時，評估使用預防性藥物，降低發作頻率與疼痛程度；第三則是維持規律生活，穩定睡眠、飲食與運動，並盡量避開已知誘發因素。止痛藥雖能緩解症狀，但不可過度使用，否則可能形成「藥物過度使用頭痛」。 醫師也提醒，若頭痛突然劇烈發作，或合併發燒、手腳無力、說話不清楚、意識改變，或年紀較大才突然出現頭痛等「紅旗症狀」，應儘速就醫。偏頭痛不必默默忍耐，透過正確診斷、適當治療與生活調整，多數患者都能有效控制，找回自在生活。

【20260930人間菩提】 每天清晨，證嚴上人總是會靜靜地聆聽大地呼吸，感受天地的氣息。天地人間一切都有生機，就如草木一段時間就要整理，讓它整整齊齊、乾乾淨淨，看了清心悅意，心生歡喜。 佛陀來人間，已經透徹了宇宙間的真諦，但是我們能理解的有多少？自問，總是慚愧，所以佛陀說法要聽入耳，法要入心。 尼泊爾八月的災情，是瞬間的天災地變，那樣的苦，實在難以言喻，所以請大家要用虔誠的心祈求諸佛菩薩、天龍八部用慈悲呵護人間。而我們要及時發願不再造業，懺悔過往做錯的事，時時自我反省、盤點自己，與人有摩擦，就要趕快道歉，解冤釋結。 懺悔才能消弭災難，大地才能夠平安，所以我們要先求人平順、求自己要與人和。想要得到別人的愛，那就要先去愛人。這些都是師父平時在用的法，是人間真實法。我們要自我淨化，結好人緣，這就是修行。

❤️一首“龍的傳人”唱進了一個時代的共同記憶，而這首歌的主唱者，就是今天的嘉賓李建復老師。 多年來，他的歌聲陪伴著許多人，也在不同的人生階段留下許多故事與感受。 今天，大愛知音志工姚蒔菁特別邀請建復老師，來和我們聊聊這些熟悉歌曲背後的故事，以及一路走來，音樂帶給他的體會與感動。 主持人：姜至真 嘉賓：李建復老師 單元主持人：姚蒔菁

一件背心，穿起四十年的願 一件平凡的志工衫，為什麼被稱作「迷你袈裟」？ 四十年前，花蓮慈濟醫院剛啟用，人力有限，沒有完整的制度，卻有一群人，只要聽見醫院需要，就相招來幫忙。 摺紗布、做棉花棒、推輪椅、帶路、陪伴病人……從哪裡需要人，就從哪裡開始。當年或許沒有響亮的名稱，卻有一顆願意付出的心。 清修士靜明的分享，翻開好書 《如是我行：慈濟醫療志工四十年的克難與純粹》，回望醫療志工從克難起步、一路承擔的四十年。那些看似平凡的身影，如何把「有人需要，我就來」化成日復一日的行動？ 接著，聽聽顏惠美師姊（靜曦）分享為醫療志工創作的歌曲 《願，比名先到》。歌詞寫下早期志工的身影，也唱出那件志工衫背後，四十年不曾褪色的初心。 而這段真實的人生故事，也將透過大愛電視《銀髮白之歌》系列電視電影第三部 《靜曦》，走進更多人的心裡。從年輕時的一念發心，到四十多年守護醫院、陪伴生命的歲月，看見一位醫療志工如何把願，走成一生。 👕 迷你袈裟，是志工衫，也是承擔的記號。 衣服會舊，歲月會老，但那份願意為人多走一步的心，依然可以一代接一代地傳下去。 🎧 真心看世界10/2，邀請你一起聽故事、聽歌曲，也走進《靜曦》的生命旅程。 因為真正讓一件志工衫有重量的，不是它的顏色，而是穿上它的人，願意為別人做多少。 靜思小語『做事的人法喜充滿，聽到分享的人隨喜讚嘆，共同參與的人來見證，一起為人間寫歷史。』

「用智慧探討人生真義，用毅力安排人生時間。」 ◎人生沒有所有權，只有生命的使用權。用智慧探討人生的真義，才能明辨方向；用毅力克服一切困難，才能把握分秒造福人間。 時間可以成就一切，只要心念堅定、精進不懈，妥善安排生命的時間去利益人群，就能在有限的歲月裡，創造無限的人生價值，增長永恆的慧命。 🎤主持人：許豈逢、陳宥甄 首播時間： 每月第一週五 14：00 重播時間： 每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00 每週六、日 3：30

八正道，引我們做對的選擇，看清自己的路 人生的路，怎麼走才不迷惘？生活的選擇，怎麼做才更有智慧？ 有時候，我們需要的是一份看清方向的智慧；有時候，也需要一雙看清前方的眼睛。 從佛法談到人生，從修行走進日常，再從健康提醒我們：每一個選擇，都可能影響未來的路。 🌱 【八正道：從看事情的角度，開始改變人生】 德諦師父從自己接觸《三十七助道品》的因緣談起，帶我們認識八正道。從正見、正思惟開始，學習用更正確的觀念看事情、用更深入的思考做判斷。 面對氣候變遷與環境危機，我們也能從每天的生活選擇做起。一餐蔬食、一念善意，看似微小，也可能成為改變的起點。 佛法不只是經典裡的道理，更是生活中可以實踐的智慧。 📖 【修福修慧：白天照顧病人，晚上讀經修慧】 台中慈濟醫院曾啟育醫師分享了自己的修行之路。 三十多年前，因為聆聽上人講述《三十七助道品》與《菩薩十地》的錄音帶，他開始深入佛法，進而研讀《雜阿含經》與《華嚴經》。 他用一句話，道出自己在醫院裡的修行體會：「白天看病人修福，晚上讀佛經修慧。」 照顧病人，是付出與累積福德；閱讀經典，是沉澱心靈、增長智慧。當煩惱來敲門，也能從佛法中尋找安定自己的力量。 原來，修行不一定要遠離生活，而是把每一天走過的路，走得更有智慧、更有意義。 👁️ 【看清自己的路：別讓白內障，模糊了生活的風景】 人生需要智慧看清方向，也需要清晰的視野，看見前方的路。 眼科部梁巧盈醫師帶來實用衛教，解析白內障的成因、微創超音波晶體乳化手術，以及什麼時候該考慮接受治療。 看東西霧霧的、夜間眩光、顏色變得暗淡偏黃……這些變化，別總以為只是年紀大了的正常現象。 白內障不是一定要等到「熟透了」才開刀！若視力已影響日常生活、工作安全，或有其他眼部風險，更應及早由眼科醫師評估。 守護視力，不只是看得清楚，更是為了能安心生活、自在前行，繼續欣賞人生的美好風景。 ✨ 從心的方向，到人生的步伐，再到眼前的風景。 八正道提醒我們，做選擇之前，先看清自己的起心動念；修福修慧，讓我們在付出中累積善念，在聞法中增長智慧；守護視力，則讓我們有機會更清楚地看見世界、走好人生的每一步。 人生不必一次就找到所有答案。 只要願意停下來想一想、每天做一點對的事、好好照顧自己，就能一步一步，走出更清楚、更踏實的道路。 🎧 邀請您收聽10/1真心看世界，一起從佛法、生命故事與健康知識中，學習做對的選擇，看清自己的路，也看見更美好的生活。…

一、【20260918人間菩提】 慈濟大學護理系學生從加護病房實習出發，因不捨病人因反覆黏貼膠布造成撕除傷，並結合自身車禍經歷的同理心，成功利用 3D列印研發出不傷皮膚的插管裝置。這項換位思考的創新舉動獲得證嚴上人高度讚歎。 證嚴上人指出，在 AI 時代大眾應善用科技優勢來深化專業、智慧利生；但面對科技帶來的世間繁雜，更需堅守清淨本性。 證嚴上人勉勵，佛法兼具哲學、醫學與心理學，其精髓在於啟迪人人本具的內在寶珠。慈濟將持續在社會立下典範，引導大眾撥開無明煩惱，找回清淨的慈悲心與智慧，適應根機治療心病，用良善科技造福人群。 二、慈濟的愛一直在~來不及，就要做 慈濟基金會編纂處靜原主任分享，證嚴上人多年來不斷提醒「來不及、等不及、做不及」，這不只是對時間流逝的感嘆，更是一分對人間、對地球、對生命的深切憂心。從一個個端午節的更迭，上人提醒「是日已過，命亦隨減」，人生有限，還有許多該做的事，不能再等待。 回顧慈濟從慈善、醫療、教育到文化事業的發展，每一步都是在「做中學、做中承擔」。面對地震、颱風、戰亂、飢荒，以及環境與心靈的災難，上人看見苦難總是立即行動，也不斷呼籲大家不要輕視自己的力量，人人都能為社會盡一分心力。尤其文化工作影響人心，更需要把握時間，讓善的力量及時傳遞，轉化為實際行動。 靜原主任也提到，上人之所以腳步不停，是因為深知生命無常、時間有限。面對慈濟志業的傳承，不只要行善，更要聞法、入法、修行，讓「法入心、法入行」，培養慧命，承擔起延續靜思法脈的責任。 從疫情到全球災難頻傳，更讓人看見「來不及」已不是遙遠的提醒，而是正在發生的現實。與其等待災難發生才行動，不如從現在開始，守護環境、尊重生命、調整心念、付諸行動。時間不停留，人生也無法重來；唯有把握當下、方向正確，日日精進，才能讓每一分力量都成為改善人間的行動。

一、【20260919人間菩提】 慈濟60周年，也是慈濟法脈宗門精進研習營開辦第21年，來自四大志業不同崗位的夥伴，透過共修與交流，思考如何把法脈精神落實在工作與生活中，持續承擔使命。 回顧慈濟的足跡，從五毛錢開始，一路靠著大家的信任與付出，成就今天的四大志業。上人始終相信，只要一念真誠、無私，願意為人間付出，就不怕沒有力量。如今志業的延續，更需要大家守持「誠、正、信、實」，共同造福人間。 人人都是「覺有情」，也都具有清淨無私的大愛。只要大家打開心門，相信自己，也相信人人都有佛心，以真誠與信任彼此成就。只要人人願意為天下人的幸福付出，這分信心就能成為力量，讓善念一代接一代，持續造福人間。 二、健康100分~便祕不再來? 便祕是許多成年人共同的困擾，但很多人誤以為「每天都要排便才正常」，甚至一便祕就自行購買瀉藥。 其實，醫學上正常的排便頻率是一天3次到三天1次都可能正常。真正需要注意的，不是排便次數，而是糞便是否過硬、排便是否費力，以及是否有排不乾淨的感覺。 花蓮慈濟醫院團隊整理醫學觀念，帶您了解成人便祕最重要的三大觀念，以及如何透過充足飲水、循序增加膳食纖維、建立規律排便習慣來改善便祕。同時也提醒大家，哪些便祕症狀可能是疾病警訊，需要盡快就醫，而不是自行服用成藥。 你每天都有吃青菜、水果，真的代表膳食纖維足夠嗎？ 根據國健署建議，成人每天應攝取 25～30 克膳食纖維，但臺灣人大多只有約 15 克，超過90%的人攝取不足。 膳食纖維不只是幫助排便，更是腸道好菌的重要食物，也能幫助穩定血糖、降低血脂、改善代謝健康。 便祕不只是吃纖維、喝水，更重要的是建立正確的排便習慣。如何利用身體的「胃結腸反射」，把握早餐後的黃金排便時間，搭配正確排便姿勢、避免忍便及久蹲滑手機，幫助排便更順暢，也降低便祕、痔瘡及瘻管等問題的發生。 每天只要花 5～10 分鐘，養成固定排便習慣，讓腸道自然蠕動，排便更輕鬆、更健康。

一、【20260922人間菩提】 2026年11月「無量義 法髓頌」以善以愛照亮全球經藏演繹，將在臺北大巨蛋舉辦。全臺慈濟人緊鑼密鼓地投入共修與彩排。北區慈濟志工分享，透過入經藏，將《無量義經》、《法華經》的法帶入生活，以法凝聚彼此，才能在菩薩道走得更長遠。 上人感恩大家把法真正做入心，不只是自己受用，更要將法普及到眾生心。看到全球慈濟人願意承擔，就是「為佛教、為眾生」最踏實的力量。入經藏也不只是唱誦，而是要記在心裡、落實在行動，真正做到法入心、身心力行。 一個人發心，就能帶動更多人；一手動時千手動，從北區團隊到全球慈濟人，透過共同的心願與行動，讓佛法走入生活，也讓每一個地方都成為弘法的道場。上人期許大家以虔誠的心持續付出，凝聚更大的力量，讓人間平安、祥和。 二、心蓮朵朵開~今天養生，明日不用看醫生 「新概念正大漢方」邱嘉芬與「酵母媽媽」秀真分享養生理念與創業故事。邱嘉芬出身中醫世家，爺爺、父親皆從事中醫與藥房經營，家族傳統結合懸壺濟世與心靈陪伴。其先生早年因車禍傷及膝蓋，在姐姐以家傳藥材與推拿細心調理下康復，因而決心承接父業，鑽研中藥。邱嘉芬與先生因中藥調理結緣，婚後她的體質因坐月子得當而改善許多，體驗到量身訂製中藥調理的重要性。 原在山中行醫的公公離世後，家族搬至市區，並因協助異鄉產婦燉製素食藥膳月子餐，意外開啟事業新方向。他們在藥行旁增設廚房，依體質調配藥材與湯品，逐步發展客製化養生餐與藥膳服務。研發過程中需精準控制藥材與水量，確保口感與療效兼顧。 邱嘉芬特別強調女性一生的三個關鍵調理期：青春期、坐月子、更年期，認為坐月子若第一次未調好，後續恢復效果將大打折扣。她自身從手腳冰冷、胃腸不適，到現在冬天手依然溫暖、胃痛幾乎不再，正是中藥長期調理的成效。 為結合現代需求，他們將中藥應用於花草茶與茶飲，並根據不同功效調配，如玫瑰潤膚、桂花助氣血、薰衣草安神助眠。邱家分分享，急性子與壓力大的人常因腦中停不下思緒而失眠，薰衣草茶可幫助放鬆、減少多夢，提升睡眠品質。她期望透過藥食同源理念，讓更多人從日常飲食中養成正確養生觀念，真正達到「今天養生，明天健康」。

❤️說到李壽全老師，相信很多人都曾經聽過“龍的傳人”、“張三的歌”、“明天會更好”、“天天天藍”、“一樣的月光”、“晚安曲”、“一場遊戲一場夢”等等……熟悉的旋律；從校園民歌到華語流行音樂，李老師創作了許多經典歌曲，陪伴我們 走過青春歲月！ 他與慈濟的緣分，也很特別。從一首校歌開始，他把對慈濟的感情，寫進“一念永恆”、“盤山過嶺”、“愛與關懷”、“慈悲的心路”……一首首歌曲裡，讓音樂不只有美妙的旋律，更有故事、有感情，也有對生命的關懷！ 主持人：葉彩霞 嘉賓：李壽全老師 單元主持人：李娉瑤

今天有洗水壺、水杯嗎? 你家的水塔，多久清洗一次？ 每天喝的是乾淨的水，我們可能很少想到：水塔裡面，其實也會因為日積月累，慢慢沉積沙土與污垢。 那麼，我們的「心」呢？ 每天面對工作、家庭、人際關係，表面上看起來一切正常，心裡是不是也可能悄悄累積了疲憊、情緒、執著，甚至一些自己都沒發現的習慣？ 🌱 德澡師父從精舍每年夏天清洗六座大水塔的故事談起，帶我們換個角度看「整理自己」。 水塔是承載清水的容器，而人的心，也是一個承載念頭與生命經驗的容器。 「容器乾淨了，才能裝乾淨的水。」 「人人心地都有一口井」，真正重要的不是只知道自己心裡有一口井，而是願意動手去掘井、並去清理，讓原本就在心裡的清泉重新湧出。 💧 法水，可以理解成讓我們重新看見自己、整理自己的智慧。 但「洗乾淨」還不是終點。當心裡的清泉重新流動，也要走進人群，把這份善念化成實際的行動。 🌱 林美蘭師姊：從2011水懺，到2026慈濟一甲子 不只自己入經藏，還帶著先生、兩個孩子、姑姑、表姊，一家六口一起投入。 過程中有密集彩排、動作反覆修改，年輕孩子甚至原本以為「一個月一次」，後來才發現變成一週一次、甚至一週兩三次。 但孩子說：「既然已經答應了，就要去做到。」 或許，在一次次練習、調整、遇到困難又重新來過的過程裡，我們是不是越來越清楚自己為什麼出發。 ❤️ 邱勝康醫師三提醒：更新疫苗保護力 ▸ 一次快篩陰性，不代表一定不是流感，如果症狀持續或惡化，仍應重新評估、就醫。 ▸ 一人感染，全家提高警覺， 注意戴口罩、洗手、通風，並減少近距離接觸。 ▸ 照顧別人的人，更要保護自己， 有呼吸道症狀就要休息、做好防護，不要勉強自己服務或工作。 另外，邱醫師也提醒，自10月1日起，符合資格者可依相關接種安排，同時接種流感與新冠疫苗，也就是大家所說的「左手流右手新」，可以減少往返就醫的次數，同步建立秋冬防護。 歡迎點選收聽 0925真心看世界，心清了，才有空間裝進更多好的東西!! 靜思小語「以智慧過濾批評，有過則改，無過則安。」

怎麼陪伴一個人？ 當身邊的人說：「我還好。」 我們真的知道他心裡還好嗎？ 家中長輩需要照顧，長照怎麼申請？ 1966到底可以幫上什麼忙？ 輔具、居家無障礙，又該從哪裡開始？ 環保只是把東西分類、回收嗎？ 90歲了，為什麼還有人每天歡喜做環保？ 環保站，除了回收資源，還能帶給人什麼？ 德澄師父走訪臺南鯤鯓、屏東潮州、佳冬環保站開始，帶我們看見： 🌱 十波羅蜜，其實就在生活裡。 90歲的杜秀里阿嬤，每天做環保、拆瓶罐、整理回收物。 她說：「90歲我還在學。」 也說：「我們歡喜做環保，心情就會好，沒煩惱，像不倒翁。」 德澄師父從志工們的身影，看見六度波羅蜜，也看見慈、悲、喜、捨四無量心。原來，環保不只是整理物資，也是在整理自己的心。 而一個環保站裡，有的不只是忙碌的雙手。 有人在這裡找到陪伴， 有人走過人生低潮， 有人把環保站當成第二個家。 💚 看似做環保，其實每一個動作，都蘊含著對人、對物、對土地的愛。 這份「關懷」，也延伸到生活的不同角落。 台中慈濟醫院洪翊珊護理長分享，如何透過一個簡單的方式，陪伴剛進入職場、心裡緊張又孤單的新進護理師。 余宜玲副總監則分享照顧家中長輩的親身經歷，從一通1966長照專線開始，接觸照管專員、個管師，以及輔具、居家無障礙等資源。 把愛，落實在生活裡。 可能是多問一句、耐心聽一聽； 可能是知道1966，知道有資源可以求助； 也可能是彎下腰，把一個瓶子、一件物品好好整理。 🌿 十波羅蜜，不只是在經典裡，而是在我們每天的選擇與行動裡。 🎧 點選收聽0924真心看世界 靜思小語『做好事不嫌慢也不怕力量小，天天付出點滴，人人都能做到。』

一、【20260917人間菩提】 慈濟的教育是「覺有情」，在人生而懵懂之時，我們就要把握因緣好好教導。從慈濟護專、醫學院的成立，到後來慈濟大學附設中小學等等，一路上有四大志業「合心為善」，教導人人善的學門走，「廣招來眾」與人間社會結下好緣，帶領許多人一路上見苦知福，從做中學習，並從中體悟，為人間開啟一扇慈善門，培養更多的愛心與人才。 二、慈濟的愛一直在~戒定慧中見初心 慈濟基金會編纂處主任洪靜原老師分享印順導師駐錫靜思精舍期間的珍貴開示，從受戒、出家到修行，帶我們理解佛法真正的精神。導師提醒，出家不只是剃度、換上僧服，更重要的是從內心受戒，建立自律與正念。戒，不只是「哪些事情不能做」，更是知道不該做的堅決不做、應該做的勇於承擔，讓戒成為內在的力量。 導師也勉勵出家眾，修行不能只為自己清淨，而要與大眾和合共住、彼此尊重，減少煩惱與執著。受戒之後更不能把戒本束之高閣，而要時時讀誦、反省，每天檢視自己的言行；若有過失，要真正生起懺悔心，從知道錯誤進一步改變行動，這才是修行的落實。 談到學佛，導師指出，修行主要是修心，菩薩道更要走入人群。能為他人帶來歡喜、幸福，即使自己多付出一些辛苦，也能心生滿足；依自己的能力盡力利益大眾，就是發菩提心。 導師也以佛陀成道的歷程說明「中道」的重要，不必刻意讓自己受苦，也不應沉溺於享受，而是在苦與樂之間找到平衡，真正理解佛法、離苦得樂。從印順導師的生命歷程與開示中，可以看見「一切唯心」的深意：修行不離生活，慈悲不離人群，從一念善心開始，持續為佛教、為眾生付出，讓智慧與大愛在人間延續。

一、【20260920人間菩提】 真正的修行就是要「覺」，但選擇走在覺悟的道路上，往往很難用任何言語去闡述。 既然說不出感受，卻又決定選擇它，聽起來似乎很矛盾的情境，證嚴上人也有自己的解方，那便是「信」：因為信念足夠堅定，所以無論發得願再苦，相信只要「願」，有願有力就會到達了你所相信的地方。 而覺的道路很長，所走的方向也要謹慎不能偏差，這時候我們就要「學」，學習如何「行」在菩薩道路上、如何接引這堪忍世界的人，與大家結下好緣，相牽入菩薩道，彼此相互成就、增長智慧，堅強堪忍不怕辛苦，做伙為人間！ 二、健康100分~ 別把手慢當老化 很多人看到長輩手抖、動作變慢、走路不穩，第一個反應往往是「年紀大了，正常啦！」但花蓮慈濟醫院陳新源醫師提醒，老化不等於動作一定變慢，這些變化有時可能是神經系統發出的警訊，其中就包括巴金森氏症。 巴金森氏症主要與腦內多巴胺系統退化有關，常見症狀包括動作變慢、肌肉僵硬、顫抖等。不過，早期症狀可能相當細微，例如單側手腳動作減少、走路時一側手臂擺動變少、聲音變小、表情減少、字體越寫越小等；另外，便秘、嗅覺變差、睡眠中說夢話或踢腳，以及情緒改變，也可能在疾病早期出現。 醫師表示，巴金森病的診斷主要依靠臨床症狀，必要時搭配核磁共振或多巴胺攝影等檢查，協助排除其他疾病。治療方式除了藥物，也可能依病情考慮腦深部刺激術、聚焦超音波等治療，但仍須由專業醫師評估。 除了治療，運動、維持肌力、預防跌倒，以及控制三高、心血管、膝關節與脊椎等問題也相當重要。家人的理解與陪伴同樣不可缺少，尤其藥效變化可能讓患者一時行動不便，不能單純以「懶惰」或「年紀大」看待。 陳新源醫師也特別提醒，手抖不代表就是巴金森氏症，動作慢也不一定是巴金森；若發現身體出現持續或逐漸加重的異常，應及早就醫，由神經內科或動作障礙相關專科評估。即使確診，也不代表人生就此停下來，透過正確治療、規律活動及家人支持，仍能維持生活品質。面對疾病、及早診斷、積極處理，才能減少疾病對生活的影響。

一、【202609人間菩提】 花蓮靜思精舍常住志工長期守護精舍，每日勤耕福田。無論付出的工作大小，這分長久陪伴與真誠承擔，都是對志業的支持。 上人感恩長期在精舍付出的志工，認為即使沒有出家，只要心存善念、說好話、做好事，所做的一切都是利益人群，也是在修行。大家以誠懇的心投入，彼此照顧、彼此讚歎，讓善的力量持續累積。 修行不一定要離開日常生活，而是在把善念落實在每天的行動中。上人期許大家量力而為、互相照顧，也把自己的法與心得分享給更多人，讓更多人知道世間還有許多善的人、善的事，共同為人間多造福。 二、心蓮朵朵開~環保心民宿 花蓮「女王萬歲民宿」經營二、三十年，主人張姍姍始終守著一個不變的初心──環保、愛人、愛土地。從最初請旅客自備牙膏、牙刷，減少一次性用品，到提供可重複使用的毛巾；從自己製作簡單健康的早餐、減少廚餘，到使用有機食材、做好垃圾分類，環保並不是口號，而是融入每天生活的點點滴滴。 隨著民宿發展，姍姍更將環保理念延伸到建築與設備，採用LED燈、變頻冷暖氣及集中熱水系統，盡可能在便利旅客的同時降低能源消耗。她也認為，環保不是要求別人改變，而是先從自己做起，讓客人在自然的生活體驗中，看見另一種可能。 除了環保，「把客人當家人」也是女王萬歲民宿最溫暖的特色。許多入住的旅客，後來成為朋友；甚至有家長把孩子託付給她，讓遠在外地的父母多一份安心。姍姍笑說，自己就像旅客在花蓮的「娘家人」，能幫忙就盡力幫忙，彼此結一份善緣。 面對花蓮歷經地震、颱風與疫情等挑戰，她相信無法改變環境，就調整自己的心態，主動尋找資源、串聯觀光業者，共同推動永續旅遊。從環保旅店到友善蔬食，她希望旅客來到花蓮，不只是看山看海，更能感受土地、人情與慢生活的美好。 女王萬歲民宿以二十多年的堅持證明：**永續不必從大事開始，而是從一個選擇、一頓早餐、一個貼心服務做起。**當更多人願意從生活中改變，愛土地、惜物命，也就能讓花蓮的美好持續下去。

❤️我們常常會用一個人的“專業”來認識一個人！看到一位音樂家，我們想到的是舞台、樂器與旋律；看到一位指揮，我們想到的是站在樂團前方，揮動雙手，帶領所有的演奏者，讓不同的聲音匯聚成一首完整的樂曲。但是，一個人的生命，真的可以只用一個身分來定義嗎？ 今天來到節目中的梁文賓老師，就很難只用一個身分來介紹。或許我們不只是來認識一位音樂老師、一位樂團指揮，也不只是來談太極。 我們更想透過一個人的生命經驗來看看，當我們認真走過人生中的每一段路，那些走過的路，最後會把我們帶到哪裡？今天就讓我們一起來認識梁文賓老師。也許在他的故事裡，我們也會聽見一些屬於自己生命的聲音。 主持人：張曉寧 嘉賓：梁文賓 單元主持人：葉彩霞

我們都很努力。努力工作、努力生活、努力照顧家人，也努力讓自己成為一個「更好的人」。 可是，有沒有想過—— 如果方向走錯了，再努力，會不會只是離真正想去的地方越來越遠？ 德修師父陪我們重新看看「方向」這件事。提醒我們，人生真正遙遠的路，不一定是距離最遠的地方，而是當自己的心失去了方向。 有時候，我們不是不努力，而是心太散了；想做的很多、在意的很多，卻忘了自己最初為什麼出發。 所以，與其一直問自己「我還可以再做多少？」 不如先停一下，問問自己： 「我現在走的這條路，是我真正想去的地方嗎？」 德修師父從「安住修行、聚心成光」談起，分享如何把散亂的心重新收回來，找到方向，再一步一步走下去。 從「迷」到「悟」，有時只是一念之間。 當心有了方向，力量才不會只是一直往外消耗，而能慢慢聚焦，成為真正可以改變自己的力量。 【Ft.朵用心】初心不變！學習利他精神更可能成功｜傅瑋瓊 來賓：傅瑋瓊 金書獎作家、文字工作者、資深媒體人 生活迷茫？找不到人生價值？ 轉換「利他」視角，找回初心！ 當我們不只想著「我能得到什麼」，也開始想： 「我能為別人做些什麼？」 也許，人生的方向會因此有不同的風景。 ✨ 這一集，想和你一起想三件事： ▸ 我現在這麼努力，究竟是為了什麼？ ▸ 我走的方向，是自己真正想去的地方嗎？ ▸ 如果把「為自己」再多放一點「為別人」，人生會不會有不同的意義？ 人生不怕走得慢，怕的是走了很久，才發現忘了自己要去哪裡。 #歡迎點選收聽 0918真心看世界。陪你把心收回來，重新確認自己的方向。 靜思小語『不要覺得被利用，而是感恩自己很有用，才會常常被人想到，歡喜共事。0624』

下一次遇到不順心，不妨試著問問自己： 「如果我先改變一點點，事情會不會就不一樣？」 怎麼看到那人，心情就先不好一半； 他講話的語氣，讓你很不舒服； 明明事情已經過去了，回家後卻還忍不住一直想： 「他剛剛為什麼要這樣講？」 「為什麼他不能改一改？」 但問題來了—— 如果對方就是不改，我們該怎麼辦？ 德杰師父分享自己在工作中，曾經遇到一位讓自己「不想合作」的同仁。原本想請師父換人，但既然改變不了別人，那就換個方法——先改變自己。 不去一直注意對方的臉色， 不把不好聽的話放在心上， 主動打招呼、保持禮貌， 把自己的工作做好，也把握機會幫助別人。 沒想到，原本以為會很難熬的一週，最後竟然變得又輕鬆又愉快。 德杰師父：「改變自己，是幸福的開端；改變別人，是痛苦的根源。」 🌱 本集德杰師父將和你分享： ▸ 遇到難相處的人，為什麼「先改變自己」反而更有力量？ ▸ 「非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動」，放到職場上怎麼用？ ▸ 人際關係不順時，如何做到「以心轉境，不被境轉心」？ ▸ 為什麼「知足、感恩、善解、包容」，可以讓我們少一點計較與比較？ ▸ 花蓮地震的親身經歷，讓師父體會到什麼是「平常就要造福」？ ▸ 貪、瞋、癡、慢、疑，真的離我們很遠嗎？其實每天都可能遇到。 ▸ 面對順境與逆境，如何把「不好的緣」轉成讓自己成長的力量？ 「四樂人生」：苦中作樂、知足常樂、助人為樂、自得其樂。 換個角度看， 有時候讓我們不快樂的，不是事情本身， 而是我們一直想要事情「照自己的意思」。 當我們願意換一個念頭，也許人沒有變，事情沒有變， 但自己的心已經不一樣了。 【Ft.朵用心】永續是累積！挑戰更能提升自我｜傅瑋瓊 來賓：傅瑋瓊 金書獎作家、文字工作者、資深媒體人 害怕計畫外的挑戰？ 這都是我們的「跳級入場券」！ 她說：「害怕計畫外的挑戰？這都是我們的跳級入場券！」 從「改變自己的心」，到「勇敢走進未知」， 兩段分享，其實都在提醒我們：人生不一定能照著計畫走， 但我們可以決定，用什麼心情走下去。 🎧 點選收聽0917真心看世界，找找屬於自己的「轉念妙法」！ 靜思小語『要改變別人，不如先改變自己。』

一、【20260911人間菩提】 宜蘭慈濟園區以「合心道場」為理念，志工齊心投入參訪接待、環境守護、道場活化及災防演練，讓有形道場充滿道氣。 上人肯定大家多年來守護慈濟路的初心，期勉方向對準、步步精進，以真與誠廣結善緣，彼此成就、培養更多菩薩。更要珍惜科技便利的時代，突破距離限制，廣招法緣，讓宜蘭成為安心的家，也讓菩薩道越走越寬廣。 二、慈濟的愛一直在~法脈相傳 慈濟基金會編纂處主任洪靜原老師，透過不同時期的歷史紀錄，帶我們回顧印順導師與證嚴上人之間深厚的法脈因緣，也讓人看見慈濟早期發展中許多鮮為人知的珍貴片段。印順導師曾多次駐錫靜思精舍，與證嚴上人及弟子們相處、交流，從醫療、修行到慈濟志業，都留下重要的歷史見證。 其中，1990年印順導師因腦部出血緊急就醫的過程，更凸顯歷史紀錄的重要。洪老師比對《印順導師平凡的一生》、醫療紀錄及《隨師行記》等不同文本，發現同一事件從不同角度留下的記載，彼此相互補足，也還原了當時證嚴上人得知消息後，連夜聯繫醫師、安排交通與轉院的過程。這些細微記錄，讓我們看見上人對導師的關心與孝敬，也見證慈濟人彼此守望、合和互協的精神。 印順導師在靜思精舍期間，也多次勉勵出家眾與慈濟志工，要「為佛教、為眾生」，修行不能只求自我清淨，更要走入人群、行菩薩道；與人共住要學習欣賞、包容與反省，以慈悲與智慧面對人際關係。 從1993年護專校慶、1997年圓頂開示，到2000年導師生日，以及2001年「愛灑人間」祈福行動，都能看見導師對慈濟四大志業及人間佛教的肯定。洪老師強調，歷史不能只記大事，更要保存時間、人物與因緣的細節，因為「微細處見真實」，唯有完整留下來，後人才能真正理解這段法脈相傳的歷史。 而這一段跨越歲月的師徒因緣，也再次提醒我們：佛法不離人間，修行不離眾生；為佛教、為眾生，就是把慈悲與智慧落實在每一天的行動中。

一、【20260914人間菩提】 地球村的時代，世界各地的消息很快就能傳到我們身邊，哪裡有災難都能及時看見，也更有機會伸手相助。上人期許慈善工作持續「募人、募力、募心」，讓一個人的力量接著一個人的力量，彼此連結、相互接力。 慈善是一分永續的愛，從過去延續到現在，也要接續到未來。每一分發心、每一點力量，看似微小，匯聚起來就能成為幫助苦難人的力量。只要人人願意多用一點心、多伸一雙手，讓愛不斷連結，就能讓慈善的力量生生不息。 二、健康100分~ 腰痛不只是累 認識僵直性脊椎炎 許多人因為長時間久坐、滑手機，常有腰痠背痛的困擾，往往以為休息就能改善，卻忽略了背痛可能是身體發出的警訊。花蓮慈濟醫院骨科張家銘醫師提醒，僵直性脊椎炎是一種與遺傳及免疫系統失調有關的慢性發炎性疾病，好發於20至40歲的青壯年，男性比例相對較高。疾病不只影響脊椎，也可能侵犯薦髂關節、眼睛、心臟及腸胃道等部位。 張醫師表示，僵直性脊椎炎與一般肌肉拉傷或疲勞所造成的腰痛不同，患者常在夜間或清晨出現下背部、臀部兩側疼痛，早晨起床時特別僵硬，甚至活動不便；但經過走動、伸展及適度活動後，症狀反而逐漸緩解。若長期未獲得適當治療，脊椎可能因反覆發炎、修復而產生骨化與沾黏，導致活動受限、駝背，甚至影響日常生活。 在診斷方面，醫師會透過病史、疼痛特徵、家族病史、血液檢查及HLA-B27基因檢測等進行評估，必要時安排X光或核磁共振，以協助發現早期發炎變化。治療除了遵照醫囑使用消炎止痛藥，必要時也可採用生物製劑等標靶治療，降低發炎、延緩疾病進展。 張醫師強調，規律運動與維持正確姿勢是日常照護的重要一環，游泳、瑜伽及適當的關節活動，有助於維持身體柔軟度。均衡飲食、戒菸、避免過量飲酒，也能幫助守護健康。面對慢性疼痛，患者更需要家人與朋友的理解和陪伴。若出現持續三個月以上的下背痛、晨間僵硬，且活動後反而改善，應提高警覺，及早至骨科或風濕免疫科就醫，透過早期診斷與治療，維持良好的生活品質。

一、【20260912人間菩提】 慈濟從六十年前，將無量的五毛錢會合起來就可以救人！那個時代，人人的愛心就像一隻隻的螢火蟲，微光聚集點亮暗角，六十年來就是因為有人人的那一點滴，所以成為一杯水、一條河，甚至匯聚成大海。所以不要輕視點滴的力量，更要尊重、感恩點點滴滴。 大家在參與慈濟，難免都會遇到困難，證嚴上人勉勵大家，一步一步都要存著：我踏一步、我還要再踏一步，這種步步踏實而且步步升高。我們人生走路不只是走平路，還要爬山，也要下坡，在在都要學習。遇到困難，要懂得克服障礙，這叫做修行。修行一定要發願，方向要正確，路線要走好，這是修行的開頭。 還要與人多結好緣、多修福，有福才會有好緣，才能再去接引人。人多了才會有力量，隊伍看起來就會展現整齊的美。用真心匯聚眾人的善心，成就真誠無私的大愛，所以愛的力量，從臺灣做到全球去，少你一分都不可以，我們要彼此感恩，互相相度。 二、心蓮朵朵開~粉紅餐車的愛 花蓮有一台可愛的「潘多蜜粉紅餐車」，粉紅色車身搭配小熊意象，不只販售吐司、鐵板麵、蔥油餅等餐點，更承載著一位媽媽為孩子努力生活、勇敢創業的故事。潘淑婷原本喜歡烘焙，因為兩個孩子成長過程需要更多陪伴，她離開餐飲工作，轉到大理石工廠上班，利用晚上與假日擺攤，一步一步累積自己的夢想。 創業過程並不容易，市集人潮不足、地震影響生意，都曾讓她想過放棄。後來她重新思考市場需求，決定把餐車開在夜晚，陪伴晚下班、肚子餓卻找不到東西吃的人。從餐車、燈光、桌布到菜單，許多細節都親自規劃，慢慢讓「粉紅餐車」成為夜裡的一盞溫暖燈光。 一路走來，潘淑婷也遇見許多生命中的貴人。曾經幫助過她的人，成為她重新站起來的力量；如今，她也加入慈濟愛心竹筒行列，從「接受愛」轉為「傳遞愛」。她相信，愛不分大小，五毛錢也能匯聚成大大的祝福。 慈濟志工吳玉鳳、劉雅琪也分享，看見淑婷在家庭、工作與創業之間努力平衡，深深感受到「為母則強」的力量。她不只照顧孩子，也持續關懷長輩，把曾經得到的愛，一點一滴傳下去。 「所有美好的時間，都是為了美好的相遇。」一台粉紅餐車，串起母愛、夢想、貴人與善的循環，也讓我們看見：當自己站穩了，就有能力成為別人的一盞燈。