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單集摘要
🗝️【解鎖青春情緒】由《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會共同推出，陪家長、老師與每一位關心青少年的大人，更早看見孩子的情緒訊號，也更靠近那些孩子還說不出口的需要。 🫶系列節目現在也有獨立頻道囉！歡迎到各大平台收聽更多集數，一起練習讀懂青春期的心👉 https://open.firstory.me/user/growingpains-realtalk/platforms ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎴《我想聽你說 Popcorn Talks》歡樂對話卡牌組 一副能讓任何飯桌熱起來的卡牌。抽一張，輪流答，沒有標準答案。 兩代各 90 題不重複，二代每題還附一個追問。大人小孩都能玩，中英雙語。 👉 「我想聽你說 2」限時特價，僅此一週！！👉 https://bit.ly/4dvo6y4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《誰來接住老師？：當制度耗盡老師，一位資深教師的自救與覺醒》 舒尋 著／寶瓶文化出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/3UGgnXS ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4yZhkcN ｜Kobo👉 https://bit.ly/4BfyYKN ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3VTDMWd ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這一集【解鎖青春情緒】，劉軒邀請《誰來接住老師？》作者舒尋老師，一起走進教育現場，看看那些站在講台前、努力照顧孩子的大人，正在承受什麼。 一句原本想安慰學生的話，可能在轉述後成為投訴的理由；下班後不停跳出的家長訊息，也讓老師很難真正休息。當多一點關心、多一句提醒，都可能帶來難以預料的風險，老師開始學著保護自己，孩子又會因此少得到什麼？ 這集從老師被誤解的真實故事談起，聊聊親師之間如何建立信任、家庭與學校如何分擔責任，以及老師如何透過「溫柔的撤退」，調整期待、守住界線，把心力留給真正重要的事。當孩子回家說「老師就是針對我」，父母又該如何接住他的情緒，也陪他釐清事情的全貌？ 老師也會累，也有需要被理解、被支持的時候。讓老師有餘裕照顧自己，才能讓教室裡的關心與陪伴，走得更長久。 💡 重點段落 (00:00) 教室裡的壓力：老師的身心狀態，與孩子有什麼關係？ (03:46) 一句安慰變成投訴：當老師的善意被誤解 (13:55) 孩子受了委屈，父母如何接住情緒，也釐清事實？ (20:00) 教學、行政、情緒照顧：班導師承擔了多少責任？ (25:43)…
🗝️【解鎖青春情緒】由《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會共同推出，陪家長、老師與每一位關心青少年的大人，更早看見孩子的情緒訊號，也更靠近那些孩子還說不出口的需要。 🫶系列節目現在也有獨立頻道囉！歡迎到各大平台收聽更多集數，一起練習讀懂青春期的心👉 https://open.firstory.me/user/growingpains-realtalk/platforms ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎴《我想聽你說 Popcorn Talks》歡樂對話卡牌組 一副能讓任何飯桌熱起來的卡牌。抽一張，輪流答，沒有標準答案。 兩代各 90 題不重複，二代每題還附一個追問。大人小孩都能玩，中英雙語。 👉 「我想聽你說 2」限時特價，僅此一週！！👉 https://bit.ly/4dvo6y4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《誰來接住老師？：當制度耗盡老師，一位資深教師的自救與覺醒》 舒尋 著／寶瓶文化出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/3UGgnXS ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4yZhkcN ｜Kobo👉 https://bit.ly/4BfyYKN ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3VTDMWd ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這一集【解鎖青春情緒】，劉軒邀請《誰來接住老師？》作者舒尋老師，一起走進教育現場，看看那些站在講台前、努力照顧孩子的大人，正在承受什麼。 一句原本想安慰學生的話，可能在轉述後成為投訴的理由；下班後不停跳出的家長訊息，也讓老師很難真正休息。當多一點關心、多一句提醒，都可能帶來難以預料的風險，老師開始學著保護自己，孩子又會因此少得到什麼？ 這集從老師被誤解的真實故事談起，聊聊親師之間如何建立信任、家庭與學校如何分擔責任，以及老師如何透過「溫柔的撤退」，調整期待、守住界線，把心力留給真正重要的事。當孩子回家說「老師就是針對我」，父母又該如何接住他的情緒，也陪他釐清事情的全貌？ 老師也會累，也有需要被理解、被支持的時候。讓老師有餘裕照顧自己，才能讓教室裡的關心與陪伴，走得更長久。 💡 重點段落 (00:00) 教室裡的壓力：老師的身心狀態，與孩子有什麼關係？ (03:46) 一句安慰變成投訴：當老師的善意被誤解 (13:55) 孩子受了委屈，父母如何接住情緒，也釐清事實？ (20:00) 教學、行政、情緒照顧：班導師承擔了多少責任？ (25:43)…
單集
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EP516｜【解鎖青春情緒3】當老師開始不敢管，孩子失去了什麼？ft. 舒尋老師
已收聽🗝️【解鎖青春情緒】由《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會共同推出，陪家長、老師與每一位關心青少年的大人，更早看見孩子的情緒訊號，也更靠近那些孩子還說不出口的需要。 🫶系列節目現在也有獨立頻道囉！歡迎到各大平台收聽更多集數，一起練習讀懂青春期的心👉 https://open.firstory.me/user/growingpains-realtalk/platforms ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎴《我想聽你說 Popcorn Talks》歡樂對話卡牌組 一副能讓任何飯桌熱起來的卡牌。抽一張，輪流答，沒有標準答案。 兩代各 90 題不重複，二代每題還附一個追問。大人小孩都能玩，中英雙語。 👉 「我想聽你說 2」限時特價，僅此一週！！👉 https://bit.ly/4dvo6y4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《誰來接住老師？：當制度耗盡老師，一位資深教師的自救與覺醒》 舒尋 著／寶瓶文化出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/3UGgnXS ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4yZhkcN ｜Kobo👉 https://bit.ly/4BfyYKN ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3VTDMWd ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這一集【解鎖青春情緒】，劉軒邀請《誰來接住老師？》作者舒尋老師，一起走進教育現場，看看那些站在講台前、努力照顧孩子的大人，正在承受什麼。 一句原本想安慰學生的話，可能在轉述後成為投訴的理由；下班後不停跳出的家長訊息，也讓老師很難真正休息。當多一點關心、多一句提醒，都可能帶來難以預料的風險，老師開始學著保護自己，孩子又會因此少得到什麼？ 這集從老師被誤解的真實故事談起，聊聊親師之間如何建立信任、家庭與學校如何分擔責任，以及老師如何透過「溫柔的撤退」，調整期待、守住界線，把心力留給真正重要的事。當孩子回家說「老師就是針對我」，父母又該如何接住他的情緒，也陪他釐清事情的全貌？ 老師也會累，也有需要被理解、被支持的時候。讓老師有餘裕照顧自己，才能讓教室裡的關心與陪伴，走得更長久。 💡 重點段落 (00:00) 教室裡的壓力：老師的身心狀態，與孩子有什麼關係？ (03:46) 一句安慰變成投訴：當老師的善意被誤解 (13:55) 孩子受了委屈，父母如何接住情緒，也釐清事實？ (20:00) 教學、行政、情緒照顧：班導師承擔了多少責任？ (25:43)…
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EP515｜真正的成熟，是學會與矛盾共處
已收聽📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/c0qfKkKjnmg ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2026年第九屆超男訓練營 👉 https://chaoman.org/resource/workshop/240 日期：2026年 11月14日 - 11月15日 地點：麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 生活中有好多選擇，彷彿一定得選一邊。 想把工作做好，也想多陪陪家人；想追求穩定，卻又捨不得放棄冒險的可能。 可是，如果兩個答案都有道理呢？ 一百年前，物理學家也曾為一道難題爭論不休：光究竟是波，還是粒子？ 丹麥物理學家 Niels Bohr 提出了「互補性」（Complementarity）的概念，後來甚至把象徵陰陽互補的太極圖放上自己的家徽。 這一集，劉軒從波耳的故事出發，分享自己當年在哈佛上發展心理學家 Robert Kegan 的課時，對「成熟」的一次重新理解。 透過「眼鏡」和「董事會」兩個有趣的比喻，我們來認識成年人心智發展的不同階段，以及為什麼真正理解一個與自己意見相反的人，遠比想像中困難。 最後，劉軒也分享三個簡單的練習，幫助我們跳脫非黑即白的思考，在看似衝突的選擇之間，找到新的可能。 💡 重點段落 (00:00) 光究竟是波，還是粒子？波耳的互補性理論 (02:35) 為什麼人生總讓我們覺得一定要二選一？ (08:01) 哈佛教授 Robert Kegan：成年人的心智還能繼續成長嗎？ (09:23) 從「眼鏡」到「董事會」：理解心智發展的三個階段 (16:07) 真正的整合是什麼？一個關於家庭重大抉擇的故事 (18:04) 〔本集練習：跳脫二選一的思考〕 (21:53) Paradox Mindset：面對矛盾的心態，如何影響我們的表現？ (24:43) 波耳的太極：對立的兩邊，也許可以互相成全 〔本集練習：跳脫二選一的思考〕 想一件最近讓你左右為難的事，不需要是什麼人生大事。 檢視自己的預設立場： 寫下你現在的想法，問問自己：「我的答案，是建立在什麼假設之上？」 認真站到對面去： 試著替另一種選擇找到最有力的理由。對方的觀點，有沒有可能也有道理？ 把「但是」換成「也是」：…
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EP514｜人生一定要有明確目標嗎？用「微實驗」找到真正適合你的方向 ft. Anne-Laure Le Cunff（全英文訪談）
已收聽📣歡迎前往 YouTube 收看影像版，可選英文字幕或繁體中文字幕▶️https://youtu.be/NOBgHDK3r6w ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《微實驗：透過微小的嘗試，探索人生的無限可能》 安蘿爾．勒坎弗（Anne-Laure Le Cunff） 著／三采文化出版 ｜三采文化👉 https://bit.ly/4ANvrTX ｜博客來👉 https://bit.ly/4rN7M1T ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4rTquov ｜Kobo👉 https://bit.ly/4ALvejX ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4jqiSrx ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們很習慣把人生想成一條直線：先決定目標、做好計畫，再努力往前走。但如果現在的我們，其實還不知道真正適合自己的方向呢？ 這一集《How to 人生學》，劉軒邀請《微實驗》作者、Ness Labs 創辦人 Anne-Laure Le Cunff，一起聊聊如何用「實驗心態」面對人生的不確定。 與其急著找到正確答案，不如先提出假設、做一個小小的嘗試，再從結果中認識自己。 從 Burning Man 談到 ADHD 與「高度好奇」，從拖延背後真正的原因，到 AI 如何讓我們愈來愈快得到答案，Anne-Laure 提醒我們：很多看似失敗、分心或卡住的時刻，其實都可以被當成一筆資料。 當我們不再要求自己一次就選對，也許反而能保留更多好奇心，一步一步走出真正適合自己的路。 💡 重點段落 (03:02) 面對緊急手術，她第一個反應竟是先看工作行事曆 (11:16) 如何把「控制」轉化成「好奇」？ (13:20) 好奇和分心，在大腦裡其實很像？ (19:50) ADHD 可能是大腦特質與環境的 mismatch？ (26:43) 如何設計屬於自己的「微實驗」？ (29:31) 微實驗和 SMART Goal 有什麼不同？ (32:53) 拖延不是敵人：用 Head、Heart、Hand 找出原因 (38:03) AI 正在讓我們失去「好奇心窗口」嗎？ (45:45) 〔本集練習：當自己人生的人類學家〕 〔當自己人生的人類學家〕 花 24 小時觀察自己的生活：什麼讓你有精神？什麼讓你疲憊？有哪些事情你一直想改變？ 先別急著評價自己。從其中一個發現出發，設計一個小小的實驗，試一段時間，再看看你學到了什麼。…
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EP513｜「我是不是做得還不夠？」聊聊父母心裡那個常常冒出來的聲音 ft. 究好豬董事長 吳季衡
已收聽本集節目與究好豬合作播出。 https://care.choho.com.tw 📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/o53t9gwSwFc ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當工作、家庭、孩子都想顧好，很多時候最累的，反而是心裡那個「我是不是還做得不夠」的聲音。 這一集，劉軒邀請究好豬董事長吳季衡 Kevin，從兩個爸爸的角度，聊工作忙碌時怎麼陪伴家人、成為父親之後重新理解自己的父母，以及那些一路跌跌撞撞才慢慢學會的事。 Kevin 也分享了自己做食品這些年，對「安心」和「食安」的理解。 從照顧家人，到做一份敢給自己孩子吃的食物，他慢慢體會到，「用心究好」這四個字，聽起來很簡單，做起來卻沒那麼容易。 💡 重點段落 (02:24) 父母為什麼總覺得自己做得還不夠？ (11:29) 陪伴家人的第一步，也許就是「參與」 (14:13) COVID 讓一家人分隔兩地，Kevin 重新思考父親的角色 (21:43) 「我明明在家，為什麼你一直說我不在家？」 (25:28) 外人眼中一切順利，卻是 Kevin 人生最痛苦的一年 (26:15) Don't prove, improve：少一點證明，多一點進步 (29:06) 兒子第一次對他說：「爸爸，我覺得我們是好兄弟」 (30:17) 食品的黃金標準：你敢不敢給自己的孩子吃？ (32:12) 「安全」和「安心」之間，還差了什麼？ (36:38)〔本集練習〕重新看看你的食物選擇 (43:35) 給努力中的父母一句話：用心究好 〔重新看看你的食物選擇〕 下一次買蛋、肉或其他生鮮食材時，先問問自己：我為什麼會選這一個？ 挑其中一個你習以為常的判斷標準，花幾分鐘查查看，它背後的理由是什麼。 也許你會發現，有些我們一直相信的選擇，來自過去的經驗、行銷，或早已改變的資訊。 多知道一點，就能更清楚自己為什麼做這個選擇，也多一點安心。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP512｜一升國中，成績為什麼突然掉？從學習診斷到親子溝通 ft. 洛洛老師
已收聽📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/HW6-0MN6IRE ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《最強國中生父母攻略課》升學溝通、學習診斷、應考秘笈，完整戰略一次搞定！ 陪伴孩子從需要催促，到逐步建立自己的自律學習系統，超前部署人生最關鍵的「國中三年學業基礎」線上課程。 專為小五小六到國中家庭設計，由身在第一線的資深國中教師、被喻為「最強國中生學習顧問」的洛洛老師主講，帶爸媽和孩子—— ・看懂國中變化 ・診斷孩子學習卡關點 ・親子討論目標、時間與選擇 ・孩子實際練習讀課本、筆記、訂正和解題 找出孩子卡關點，陪他建立一套能執行、有效果、可以慢慢放手的讀書方法， 順利跨過國中學習落差，成為自律又自信的最強國中生！ 🔗 課程連結👉 https://cplink.co/2hEVk9jU ⭐ 早鳥優惠 41 折起 🎁 附贈相關測驗、檢核表，可以搭配使用與練習 💌 輸入粉絲專屬折扣碼 JPXU550 再享 550 元優惠 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 孩子升上國中後，明明以前成績不錯，段考卻突然下滑；花了不少時間念書，成果仍不如預期。這些狀況真的只是孩子不夠努力、不夠自律嗎？ 這集《How to 人生學》邀請擁有十多年第一線教學經驗的洛洛老師，帶我們看懂國小升國中的學習落差，以及孩子在訂正、時間管理、主動求助與親子溝通上容易遇到的卡點。 我們也聊到，孩子考差或在學校受挫時，父母如何先理解他的狀態，再提供真正需要的協助。 比起一路盯著孩子，或突然把他放生，更重要的是逐步陪他練習，把學習的責任交還給他。 洛洛老師也將相關方法整理在她全新推出的《最強國中生父母攻略課》中，陪伴家長與孩子一起度過國中階段的重要轉換期。 💡 重點段落 (01:37) 國中老師預設孩子具備的六大能力 (05:01) 訂正不是抄答案：一張考卷藏著哪些線索？ (10:11) 孩子為什麼不敢在課堂上問問題？ (16:10) 「定．控．聯」、微習慣與最小成功循環 (24:39) 手機管理別只看時間，還要設計「停止點」 (25:56) 如何逐步把學習責任交還孩子？ (29:18) 父母為什麼需要保留容錯空間？ (31:10) 〔本集練習：和孩子一起訂出最低標準〕 〔和孩子一起訂出最低標準〕 這個星期，挑一件你和孩子最常發生衝突的日常小事，例如整理房間、使用手機或準備功課。…
