基本无害 Mostly Harmless

Mao Dong 327 - Ep210 宁波生存手册：务实、低调、尊重年糕

基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。一个创作是如何完成的？一段时光是如何度过的？一个观点是如何形成的？一种感受是如何发生的？这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless. Wb：@午夜骑手毛冬基本无害人间观察群：jbwhxzs 商务合作请联系：mostlyharmlessfm@gmail.com

00:00

單集

19 Sep 2026

16 Sep 2026

12 Sep 2026

05 Sep 2026

24 Aug 2026

16 Aug 2026

08 Aug 2026

01 Aug 2026

11 Jul 2026

04 Jul 2026

27 Jun 2026

17 Jun 2026

06 Jun 2026

17 May 2026

12 May 2026

09 May 2026

28 Apr 2026

25 Apr 2026

06 Apr 2026

21 Mar 2026

17 Mar 2026

09 Mar 2026

17 Feb 2026

08 Feb 2026

01 Feb 2026

14 Jan 2026

05 Jan 2026

30 Dec 2025

26 Dec 2025

15 Dec 2025

06 Dec 2025

27 Nov 2025

15 Nov 2025

26 Oct 2025

23 Oct 2025

20 Oct 2025

16 Oct 2025

27 Sep 2025

20 Sep 2025

01 Sep 2025

27 Aug 2025

23 Aug 2025

16 Aug 2025

30 Jul 2025

26 Jul 2025

21 Jul 2025

12 Jul 2025

05 Jul 2025

27 Jun 2025

21 Jun 2025

基本无害 Mostly Harmless

單集

Ep210 宁波生存手册：务实、低调、尊重年糕

Ep209 再探UTMB！35 岁预言真！大量音乐有！

Ep208 音乐大师课 | 将军，在不开灯的房间！

Ep207 音乐大师课 | 我说过！我不闪躲！我非要这么做！

Ep206 可能是关于越野跑补给和营养最好的分享 ft.海怪

Ep205 学习机、暑假作业和低学历总统山 ft.刘仁铖&王继业

Ep204 未来生活指南｜刘德华给我发微信

Ep203 未来生活指南｜简直是上海青年女房东团建

Ep202 奥克兰生存手册：新西兰aka小笨鸟之家（不是贬义，没有说鸟不好的意思

Ep201 奥克兰生存手册：老想嫁给毛利人了（ You show 还钱！）

Ep200 未来生活指南｜恋爱、权谋、摇滚届少了几位无关紧要的人

Ep199 未来生活指南｜我 夺 快 乐

Ep198 未来生活指南｜想 当 何 炅

Ep197 玩户外的究竟是不是自讨苦吃（不是！！ ft. 钳钳妈阿曼达/叶梓颐巡天者/Ben麻麻鱼

Ep196 音乐大师课 | 不假唱、不怯场、不好听

Ep195 音乐大师课 | 狗和音乐有什么关系

Ep194 可能是全网最完全冈仁波齐转山说明书

Ep193【加长特别版】在努力上岸的时代，有人夜里跳海 | 浪浪联欢大录制

Ep192 派出所半日游，Louis Ck专场观后，专场调研

Ep191 沾上攀岩，我把健身房戒了 ft.七堇年/Yoyo/心洛

Ep190 当向付召决定不当体育老师

Ep189 最佳播客推荐，极简识人术，Human3.0

Ep188 跟心动对象有了极大的退展

Ep187 谈的时候也没觉得这么好笑啊

无能狂怒，濒死体验，随机歌唱

Ep186 申加升 x Zoe：冠军越野跑者和顶级私补是如何炼成的

Ep185 深圳生存手册：去岭南，去办公大楼约会！

Ep184 深圳生存手册：大量新鲜的搞钱方式涌入我的脑子

Ep183 颜如晶的多重宇宙：永远做第二个吃螃蟹的人

Ep182 格鲁吉亚攻略，蚋出没注意，古风夜生活

Ep181 无聊是我至今为止人生的最大困境 ft.孙书恒&小罗

Ep180 运气和勇气：我的人生决策原则（附35条问答）

Ep179 不跑马可以去当美人鱼：和肥杰聊跑步和创作

Ep178 35 岁成为了国家二级运动员——地球 online和人生复利

Ep177 UTMB 现场的海外越野跑比赛讨论（Ep175资料片）

Ep176 去纽约！逐梦奥斯卡！ ft. 杨蒙恩&于是

Ep175 霞慕尼归来，聊聊越野跑，UTMB和观赛攻略

Ep174 珀斯生存手册：知道这个行为不对，但我忍不住

Ep173 珀斯生存手册：在最孤独的城市做最莫名其妙的工作

Ep172 张踩铃的多重身份和开放麦恐惧

Ep171 聊聊中亚旅行和人文街拍技巧

Ep170 柏林生存手册：德国高速果然不限速，你好意思说我都不好意思听

Ep169 柏林生存手册：闲着也是闲着，先罢个工吧！

Ep168 Life Hacker大会：听了一堆生活捷径，只记住一个小帅

Ep167 悉尼生存手册：你好，这里不允许小心驾驶

Ep166 悉尼生存手册：想去码头整点披萨热狗小汉堡

Ep165 脱口秀与起名艺术 ft.小方/小罗

Ep164 新加坡生存手册：有时候真的很难分清动物园和家

Bonus Ep19 读评论，我的播客之路，基本无害制作逻辑

Ep163 且慢！送你二十条Chilling Advice！（和沉浸式播客游大理）

Ep199 未来生活指南｜我夺快乐

Ep198 未来生活指南｜想当何炅