轻催眠 | 失眠治愈系

重塑心灵心理训练中心製作的轻催眠 | 失眠治愈系

重塑心灵心理训练中心

轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。

每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。

观息法5分钟,等于熟睡一小时。

建议有效聆听方法

第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。


失眠治愈系音疗,采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。

这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠曲催眠,会让你拥有高品质睡眠,深度睡眠。


分类: 健康

听听最后一集:

轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。 每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步,关上灯,平躺,让心身放松。 第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。 第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 公众号:重塑心灵心理训练中心 新浪微博:抑郁症心理师李宏夫

以前的剧集

  • 1092 - 《轻催眠-失眠治愈系》纯【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 
    Wed, 20 Nov 2019 - 0h
  • 1090 - 《轻催眠-失眠治愈系》点【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 
    Mon, 12 Aug 2019 - 0h
  • 1089 - 《轻催眠-失眠治愈系》缕【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 
    Sat, 10 Aug 2019 - 0h
  • 1088 - 《轻催眠-失眠治愈系》夏【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 
    Thu, 08 Aug 2019 - 0h
  • 1087 - 《轻催眠-失眠治愈系》素【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 
    Tue, 06 Aug 2019 - 0h
显示更多剧集

更多中文 健康 podcasts

更多国际 健康 podcasts

選擇 Podcast 類型