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256 - 補充鎂改善睡眠?營養師分析正確解法!常喝咖啡、手搖等人成高流失鎂危險族群!【健康2.0 #健康儀點靈】
《健康2.0》原創網路節目《挖健康》《如果云知道》《明欣醫聊室》《醫生醫事》囊括各種健康熱門議題與最實用的保健養生資訊、透過專家解析,讓你輕鬆邁向健康好生活。 -- Hosting provided by
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256 - 補充鎂改善睡眠?營養師分析正確解法!常喝咖啡、手搖等人成高流失鎂危險族群!【健康2.0 #健康儀點靈】
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補充鎂改善睡眠?營養師分析正確解法!常喝咖啡、手搖等人成高流失鎂危險族群!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 26 Jun 2026
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【健康2.0】睡夢中為何猝死?大研生醫董座張家銘夢中辭世!牙痛、腹痛竟心臟病 4種非典型症狀!許富凱睡不好 過勞失眠恐讓心臟喊卡!#鄭凱云#陳冠任#王健宇#陳曉萱#彥寬#曾耀瑋
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Thu, 25 Jun 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】預防跌到 1個月就有效!每天坐著動讓下盤更有力!1招練出保命肌肉!feat. #小葛 銀髮族運動教練
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Wed, 24 Jun 2026
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沒做什麼卻好累?醫示警:濕氣困脾惹禍 臉部老化別來 醫教4種食物保住膠原蛋白!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 19 Jun 2026
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【健康2.0】謝國樑染B流惡化住院!謝哲青胸悶失眠竟是心肌炎!A流變異快 重症大白肺、心肌炎恐致命!阿Ben錄影狂吐送急診!#陳欣湄#韋汝#袁明琦#柳朋馳#沈瑞斌#潘瑋翔
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Thu, 18 Jun 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】台股狂飆還能買?錯過台積電別怕!理財專家告訴你「這幾檔」退休存股首選!feat. #盧燕俐 理財專家
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Wed, 17 Jun 2026
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血壓降不下來?恐是交感神經太活躍 冷凍花椰菜加3配料「抗癌升級」!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 12 Jun 2026
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【健康2.0】神奇三聖杯排毒有效控熱量?馬妞12病纏身備好遺囑 皮疹乾癢恐免疫警訊!體溫常低於36.5℃ 恐是免疫力下降指標!#鄭凱云#謝臻怡#江守山#羅佳怡#吳映蓉#雷議宗
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Thu, 11 Jun 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】投資詐騙千萬資產被騙光!權狀藏好照樣被過戶?律師教你1招守住養老房!feat. #陳樹村 律師
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Wed, 10 Jun 2026
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吹冷氣也會中暑! 醫曝冷汗致命危機「異常疲倦」要當心 韓國超紅早餐!免挨針多一步驟狂甩肉!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 05 Jun 2026
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【健康2.0】吳鳳頭皮長皮蛇蔓延至眼周、耳道頭痛臉麻!病毒攻擊顏面神經恐面癱、視力喪失!出疹前恐頭痛、心臟痛、腰背痛!土耳其鹹優格增免疫!#鄭凱云#王健宇#陳潮宗#李婉萍#吳鳳
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Thu, 04 Jun 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】肌少症、關節卡卡走路常跌倒?!日常簡單3招鬆開髖關節!feat. #陳季揚 物理治療師
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Wed, 03 Jun 2026
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芒果吃對好處多多!有助穩定血糖、護血管、抗發炎!掌握食用4原則!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 29 May 2026
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【健康2.0】曾國城瘦8公斤健檢癌指數竟超標!教你看懂3大癌症腫瘤指數!郭智輝癌指數44患膽管癌!2型血胰臟癌風險高!#陳欣湄#韋汝#許秉毅#蔡欣恬#吳明珠#黃淑惠#潘瑋翔
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Thu, 28 May 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】三高降不下來?簡單1杯綠拿鐵輕鬆搞定!薑黃+「這個」抗發炎效果竟提升20倍!feat. #陳月卿 癌症關懷基金會董事長
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Wed, 27 May 2026
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低密度膽固醇對半砍 老翁靠每天吃三顆蛋 別再用保溫杯裝含糖飲 兩小時內沒喝完不妙!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 22 May 2026
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【健康2.0】沈玉琳血癌康復專訪!急性白血病誤認疲勞導致延遲治療!血紅素低是警訊!便血不止護理師強壓肛門撿回命!血癌是基因突變?#鄭凱云#邱宗傑#譚敦慈#李筱娟#鄒瑋倫#沈玉琳
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Thu, 21 May 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】漏算退休後的隱形花費:居家安全設備、醫療保險!財經專家教你ETF怎麼買 補足缺口!feat. #賴憲政 財經專家
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Wed, 20 May 2026
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咖啡因抗失智幫手!喝錯恐變傷腦毒藥!咖啡加「這個」大地雷!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 15 May 2026
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【健康2.0】大腸癌會遺傳?余苑綺直腸癌逝 余祥銓竟長7顆息肉!中醫揪腸癌 耳朵大腸區長毛囊速就醫!從大便浮力黏性、形狀看健康!#鄭凱云#章振旺#許書華#吳宏乾#雷議宗#康志森
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Thu, 14 May 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】穴道拍打操!幫身體排濕氣 改善疲倦、消水腫、緩解關節痛!Feat. #廖婉絨 中醫師
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Wed, 13 May 2026
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早上固定吃藥?晨練完喝咖啡恐干擾藥物吸收 打破「喝水也會胖」迷思 1脂肪需3個水助燃燒!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 08 May 2026
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【健康2.0】60歲何篤霖膝蓋痛坐輪椅!林姿佑體重飆高膝蓋腫痛瘦16kg緩痛!遶境膝蓋紅腫 急性冰敷阻發炎!3招強化核心護膝蓋!#鄭凱云#徐振恆#侯鐘堡#羅佳琳#吳明珠#林姿佑
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Thu, 07 May 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】耳朵出現「這條線」小心失智前兆 留意血管健康!專家從飲食、運動教你抗發炎秘技 預防腦部退化!feat. 劉博仁 營養功能醫學專家
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Wed, 06 May 2026
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吃飽昏睡恐糖尿病前兆!低GI食物、運動、睡足7小時 逆轉胰島素阻抗!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 01 May 2026
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【健康2.0】日相高市早苗手指變形誤骨折 類風濕性關節炎最怕2症狀!1招判別真假脊椎側彎!久坐腰痠背痛?鍊臀肌+滑罐放鬆筋膜!#陳欣湄#韋汝#魏伊萍#王思恒#沈瑞斌#陳季楊
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Thu, 30 Apr 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】遺產留現金竟然最吃虧?律師教你算稅金 「這樣做」才最省稅!feat. 陳樹村 律師
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Wed, 29 Apr 2026
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西式飲食打造便秘體質 3食物啟動腸道 眼皮跳不停中風前兆? 眼瞼痙攣與自律神經失調有關【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 24 Apr 2026
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【健康2.0】連戰爆罹癌又中風!三高、撞傷導致陳舊性腦梗塞!川普手背冒大片瘀青竟是高劑量阿斯匹靈?抗凝血劑+蔬菜吃多恐致命!#鄭凱云#康志森#甄瑞興#趙函穎#洪素卿#雷議宗
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Thu, 23 Apr 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】便當紙餐盒竟然比塑膠袋還要毒!保鮮膜「這樣用」最安全!不沾鍋出現「這個」趕快丟 當心增加乳癌風險!feat. 譚敦慈 無毒教母
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Wed, 22 Apr 2026
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木瓜4大好處 營養師:4類人別碰 「小時候胖不是胖」舊觀 研究:恐短壽!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 17 Apr 2026
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【健康2.0】吳淡如失眠吃鎮定劑 壓力型失眠症狀!24%中年有失眠困擾、睡覺打呼 伸展+調整枕頭高度助好眠!半夜腳抽筋1招緩抽痛!#陳欣湄#韋汝#江秉穎#黃淑惠#葉懿昕#沈瑞斌
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Thu, 16 Apr 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】2026台股高配息前10名大公開!狂存高股息ETF 根本在吃老本?每月只要5000元 1招領息領到手軟!feat. 阮慕驊 財經專家
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Wed, 15 Apr 2026
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香蕉顏色不同營養價值有差!正確搭配可以減脂、穩血糖、抗氧化!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 10 Apr 2026
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【健康2.0】苗可麗爸巴金森病失智逾10年!博恩名醫父曾文毅成功自救海馬迴早衰!七七七法則助大腦逆齡!失智不愛吃飯恐吞嚥肌退化!#鄭凱云#甄瑞興#曾文毅#吳明珠#王雪珮#雷議宗
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Thu, 09 Apr 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】拇趾外翻不用開刀!專家教5分鐘就能矯正歸位!3步驟還能改善肌腱炎、血液循環!feat. 朱家宏 足踝專科醫師
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Wed, 08 Apr 2026
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吃完午餐就想點下午茶?營養師曝健康替代方案 減脂也可吃燒臘飯!白斬雞、油雞去皮富蛋白質!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 03 Apr 2026
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【健康2.0】吳中純誤認慢性疲勞竟淋巴癌逝!淋巴癌易引莫名疲累 6字訣揪癌!胃痛、性格大變、濕疹是警訊!1招活化淋巴幫身體排毒素!#陳欣湄#韋汝#戴承正#黃偉倫#陳潮宗#彥寬
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Thu, 02 Apr 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】番茄竟然可以預防大腸癌!醫師教正確烹煮秘訣 攝取營養好簡單!肝臟解毒就靠「它」!feat. 劉博仁 營養功能醫學專家
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Wed, 01 Apr 2026
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天天散步竟沒用? 醫師:加做這件事大腦才回春 比不運動更短命!睡眠不足是健康二號殺手!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 27 Mar 2026
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【健康2.0】張惠妹90歲媽媽忘記家人名字 突發性失憶vs假性失智!早發性失智3症狀!長照3.0補助項目、金額增!腎功能預測失智症?#陳欣湄#韋汝#鄔定宇#徐盈欣#余雅雯#彥寬
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Thu, 26 Mar 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】膝蓋退化 膝蓋痛怎麼辦? 智慧護膝3+3 正確上下樓梯方式 預防磨損 舒緩疼痛!feat. 呂紹睿醫師
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Wed, 25 Mar 2026
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想瘦看過來!吃對5種食物效果堪比瘦瘦針!【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 20 Mar 2026
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【健康2.0】52歲黃國昌狂瘦17kg體脂16%!7成飲控、3成運動逆轉代謝差!肥胖肌少症盛行蛋白質攝取很重要!倒金字塔飲食法!#鄭凱云#蕭敦仁#黃淑惠#簡文仁#祖雄#陸巧因
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Thu, 19 Mar 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】不吃藥 4招助眠!醫師親身經歷 有效改善睡眠品質!feat. 簡銘成醫師
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Wed, 18 Mar 2026
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超高齡社會來臨 掌握「肌力」護下半生健康 老人味不是病! 皮膚油脂作祟 綠茶助抗氧化【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 13 Mar 2026
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【健康2.0】澎湖縣長陳光復跌倒竟OHCA命危!後腦重創傷及小腦、腦幹恐致命!白內障導致對比下降增跌倒風險!瞳孔放大是腦死?#鄭凱云#林志達#何維邦#陳瑩山#簡文仁#雷議宗
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Thu, 12 Mar 2026
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【 如果云知道 鄭凱云 】藥別亂吃!保健品配藥超級毒 吃錯恐出血🩸!藥師破解藥品保存迷思 9成人全做錯!感冒藥水放冰箱竟變質?乾燥劑別留!feat. 洪正憲 藥師
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Wed, 11 Mar 2026
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喝酒臉紅毒素警訊!大腦易產生耐受性騙術 薑茶暖身恐加速老化 500毫升15顆方糖下肚【健康2.0 #健康儀點靈】
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Fri, 06 Mar 2026
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【健康2.0】王彩樺過年腹痛引腸胃炎!5大常見腸胃疾病!天冷硬屎糞性結腸炎恐腸破裂 腸道按摩這樣做!女星養胃靠1飲品!#陳欣湄#韋汝#許秉毅#魏智偉#鄒瑋倫#劉怡里
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Thu, 05 Mar 2026
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