Vie de Championne

Jérémy Loreau

188 - Travail, fatigue, charge mentale : comment elle a arrêté de se faire passer après tout le reste

Tu veux perdre du poids et/ou prendre de la masse musculaire ? Vie de Championne est présenté par Jérémy Loreau, coach fitness spécialisé en musculation et nutrition pour femmes de plus de 40 ans. Dans ce podcast je t'aide à adopter le mode de vie d'une Championne pour faire de toi une véritable athlète de ton quotidien. Ici tu trouveras du bon sens, de la science et surtout, de la bienveillance. Bienvenue dans ma passion pour la transformation physique pour femme. Ton coach, Jérémy Loreau

188 - Travail, fatigue, charge mentale : comment elle a arrêté de se faire passer après tout le reste

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單集

Wed, 10 Jun 2026

Mon, 27 Apr 2026

Sat, 14 Mar 2026

Wed, 25 Feb 2026

Sun, 08 Feb 2026

Fri, 06 Feb 2026

Wed, 23 Jul 2025

Wed, 26 Feb 2025

Tue, 07 Jan 2025

Sat, 04 Jan 2025

Thu, 31 Oct 2024

Thu, 01 Aug 2024

Fri, 26 Jul 2024

Thu, 16 May 2024

Thu, 02 May 2024

Fri, 26 Apr 2024

Thu, 18 Apr 2024

Sun, 24 Mar 2024

Sun, 21 Jan 2024

Sun, 14 Jan 2024

Mon, 08 Jan 2024

Mon, 01 Jan 2024

Mon, 18 Dec 2023

Fri, 21 Jul 2023

Sat, 15 Jul 2023

Sun, 09 Jul 2023

Sun, 23 Apr 2023

Sun, 12 Mar 2023

Sun, 05 Mar 2023

Sun, 19 Feb 2023

Sun, 12 Feb 2023

Sun, 22 Jan 2023

Mon, 09 Jan 2023

Sun, 01 Jan 2023

Sun, 11 Dec 2022

Mon, 05 Dec 2022

Mon, 28 Nov 2022

Sun, 30 Oct 2022

Sun, 16 Oct 2022

Sun, 02 Oct 2022

Sun, 25 Sep 2022

Sun, 04 Sep 2022

Sun, 28 Aug 2022

Sun, 21 Aug 2022

Mon, 15 Aug 2022

Mon, 08 Aug 2022

Mon, 01 Aug 2022

Mon, 25 Jul 2022

Sun, 17 Jul 2022

Vie de Championne

單集

Travail, fatigue, charge mentale : comment elle a arrêté de se faire passer après tout le reste

Elle a perdu 40 kg, mais pas seulement du poids

Elle mangeait sain, faisait du sport… et prenait du poids

Elle commence la musculation à 50 ans et gagne sa première compétition de fitness

Ramadan, perte et prise de poids : comment s’entraîner, manger et progresser, sans culpabilité

À 40 ans, on lui a dit que son corps était fini — jusqu’à ce déclic

181. Des années de sport sans résultats : comment Dorothée a enfin transformé son corps

180. Perdre du poids à la ménopause : Doris se transforme après avoir arrêté de fumer

179. Perdre 23kg à 47 ans, quand on n’aime pas le sport et marre des régimes

178. Débutante en musculation à Compétitrice en Bikini Fitness, Camille

177. Vaincre son addiction au sucre et renaître d'un burnout, Cécile se transforme

176. Perdre du ventre : Florent adopte un nouveau mode de vie qu'il est fier de partager avec sa fille

175. Perdre 50 kg de graisse : Témoignage hyperphagie

174. Motivation Perte de Poids femme : affronte l'Impuissance Apprise pour Débloquer ta Perte de Poids

173. Ne souffre plus de la faim lors d'un déficit calorique

172. Jamais bien dans ma peau

170. Avoir un corps tonique et musclé sans se bodybuilder

169. Perdre 13 kilos à 44 ans, tout en continuant de manger au resto (témoignage perte de poids femme)

168. Combien de temps pour perdre du poids ?

167. Transforme tes échecs en défis qui t'offrent l’opportunité de te transformer

166. La vision pour vaincre le foutu pour foutu : ton objectif de perte de poids est un voyage, pas une destination

165. La vision pour débloquer sa perte de poids de façon durable en 2024

164. Comment ne pas grossir lors des repas de fêtes

163. Motivation pour rebondir après une crise de boulimie, hyperphagie et perdre du poids

162. Attention ! 15 ou 45 minutes de cardio pour perdre du poids - C'est un mythe !

161. La traversée du désert : affronte l'échec pour réussir ta perte de poids

160. Comment manger après avoir jeûné ? (retour sur mon expérience du jeûne du Ramadan)

159. Envie de grignoter ? Voici comment prendre le conrôle de tes compulsions alimentaires : tes convictions surpassent ta motivation

158. Prendre du volume fessier et éliminer la cellulite quand on est une femme : méthode complète

157. Accro au sucre : Aurélie perd du poids, sans se priver grâce au sport et une diète flexible

156. Manger sainement t'empêche de maigrir : ne commet pas cette erreur

155. Perdre du poids rapidement ? Voici comment te remettre en forme durablement !

154. Motivation perte de poids : comment ne pas abandonner !

153. Ton plan d'action pour perdre du poids en 2023

152. Motivation perte de poids : dépasse tes blocages

151. Addict au sucre : prends le contrôle de tes compulsions alimentaires

150. Manger en Vancances : 9 astuces pour ne pas grossir, sans privation (Singapour)

149. Faire du sport, sans manger : bonne ou mauvaise idée ?

148. Perdre du poids en hiver : 3 conseils de coach contre les fringales hivernale

147. Culotte de Cheval : comment s'en débarrasser

146. Poids qui stagne ? Pourquoi et comment débloquer ta perte de poids

145. Témoignage : Après 25 ans de régimes, elle se transforme

144. La stratégie du rebond : Comment atteindre (tous) tes objectifs

143. Apprends à définir tes objectifs pour passer du désir à la réalité

142. Savoure tes excès, sans culpabiliser pour te transformer

141. Se motiver à faire du sport : deviens l'athlète de ton quotidien

140. Ton objectif de perte de poids est une lanterne (magique)

139. Comment rebondir après un échec

138. L'imperfection au service de ta transformation

137. Ce n'est pas le bon moment

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